产后很多妈妈对于奶水不足的现象都束手无策，下面，月子印象催乳师为您送福利来了，下面从催乳按摩、食疗、心理等方法来告诉产后妈妈们如何更好的催乳吧！但是方法各有利弊，要注意哟！
1．催乳按摩
哺乳前用温水擦拭乳房，从外侧的边缘开始像乳晕的方向按摩催乳，这样能助于乳房的血液循环、乳房的感觉神经传导和泌乳的作用。此方法主要是经过专业催乳师的按摩来完成。因为专业的按摩是最安全的方法。不会影响产后哺乳也不会污染乳汁。但是如果按摩手法不当，不但不会达到预期的效果，很有可能会伤害到产后妈妈。月子印象催乳师提醒：一定要找熟练掌握按摩手法和专业知识的催乳师帮忙。
2．食疗和药膳催乳
食疗催乳是通过食用一些具有催乳作用的食物来达到催乳的目的，这种方法虽然比较经济安全，但是需要非常熟悉这些催乳的相关知识才行，防止选择错误的食材导致回奶或者污染奶水。
3.心理方法催乳
母乳的安全与充足都同妈妈的情绪和心理有很大的关系。所以，产后妈妈们不管在任何情况下都要不急不躁，用最平常的心态、开心的面对生活中的一切。
因为如果在产后过度紧张，就会阻碍泌乳的反射，推迟泌乳的时间。所以，月子印象提醒：在产后，母乳喂养的妈妈们要保持良好的信心，坚持按需哺乳，要感到愉快的心情拥抱和抚摸婴儿，通过目光及肌肤的接触，更能增加产后妈妈与婴儿的情感交流，能很好的促进泌乳，保证产后婴儿情绪的安定。
