出场专家：刘又姣（成都中医药大学营养与食疗学士，中医养生康复硕士；工程师，高级营养师，执业药师；现任安琪营养商学院行政副院长）
祖国医学认为，“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。夏季炎热，脾胃特别容易受到侵害，所以宝宝胃口不好，消化不佳，疾病也就出现了。而脾又与四时之长夏相应，所以夏季是养脾胃的好时机。那么脾胃不好的宝宝有什么样的症状；我们又该怎样调养出好脾胃，让宝宝吃饭乖身体好呢？
脾胃好不好，看看就知道
脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即吃饭没胃口，挑食；稍微吃一点就饱了；经常拉肚子，大便偏稀不成形。如发现孩子有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快重视起来。仔细观察孩子肤、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，具体可参考如下症状：
脸色发黄
脸色暗淡发黄，能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
睡觉时流口水
“脾主肉，主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。同理，因为脾主肉，脾虚的时候孩子也会出现睡觉时眼睛闭不上、半睁着眼睛睡觉；嘴唇闭不上，咧着嘴巴留口水的症状。
睡眠不好
“胃不和则寝不安”。脾胃不好的孩子，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、容易惊醒、夜啼、多梦等问题。
要想脾胃佳，“清热”远离它
有的家长认为孩子偶尔咳嗽、大便干、眼屎多、出疹子是“上火”的症状，会给孩子喝“金银花”“黄连水”“板蓝根”，甚至给孩子找来“蛇肉”等药物食材来清热下火。
而这些苦寒药物会使人体脏腑阳气发散，导致脾胃等器官的功能失调。尤其是生长发育期的儿童，脾胃调节功能较差，对外来的寒凉刺激不能及时调整和适应，更容易损伤脾胃阳气，导致脾肺气虚，影响消化吸收，甚至让孩子出现腹痛腹泻、脾胃受损，严重时还会影响孩子的生长发育。
要想脾胃好，小儿推拿少不了
推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。而小儿推拿对于脾胃虚弱、厌食积食的孩子有独特的手法和不错的疗效。比如捏脊和清天河水。
捏脊 用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，捏起孩子背部 皮肤约0.5～1cm，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可改善食欲、预防感冒、增强体质。
清天河水 一只手食指和中指并拢、沿孩子左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150～200次。推时可配合按摩油，以皮肤稍稍发红为佳。“清天河水”可助肺宣发、恢复肺的宣发功能，特别适合积食的孩子。
Tips：孩子脾胃差，药食调理来帮忙
遇到宝宝脾胃不好时，还可以试试用一些安全的食材和营养品来调理孩子身体。比如淮山药、莲子肉、薏苡仁、芡实都是温补脾胃、药食两用的食材。还有健脾开胃的经典名方“大山楂丸”——山楂可消肉食，麦芽可消面食，神曲可健脾开胃。
而市面上销售的山楂酵母片，在大山楂丸的基础上，用精心培育的纯种酵母取代了含有一定杂菌的神曲，开胃消食的效果更好了。
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