当母乳成为现在喂养孩子的主流开始，如何催奶、催奶食谱等这些特有名字就在各大网络不断蔓延，当中所讲到的各种下奶知识，有些是真正能帮助产妇下奶，但有些却给部分产妇帮了倒忙。产妇如何快速催奶呢？具体来了解下哺乳期下奶的方法集锦。
第一：哺乳期产妇应当充分了解自身身体情况，例如寒性体质、热性体质等等，因为无论是下奶食谱还是下奶药膳，只要能进口的东西，都有相对的属性，为什么看中医，医生会把脉、看舌头、看手指等等，这些都是在判断你的身体情况适合服用哪种中药才能药到病除。
第二：产妇应当对自己负责，最起码调好自身身体，不要出现情绪不稳定、心情不愉快、睡眠没保障等情况，因为母乳的产出量和身体的这些情况息息相关。
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第三：注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。再就是平常多喝点汤水，像鲫鱼汤、花生猪蹄汤、哺泉催奶汤、丝瓜紫菜汤。大部分缺奶产妇由于气血不足、营养不足、乳腺不通等都可以用哺泉催奶汤进行调理，还有一些宝妈奶水稀也可以用哺泉催奶汤调理提高奶水质量，哺泉催乳汤对母乳太稀，质量欠佳的新妈妈是非常管用的。哺泉催奶汤是利用11种药食同源的食材经过高纯度萃取而成，利用活血散於，疏肝理气，调经滋肾的原理，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。哺泉催奶汤改变了传统中药见效慢、易上火的弊端，天然的有机草本配方，无添加更安全。传承古老配方，不上火、不发胖，饮用方便。
对于上述三种的调理下奶的方法属大众实用方法，也是很多产妇在哺乳期间常常会遇到的问题所在，产妇不妨多多深入了解如何催奶的相关知识。
