不管对妈妈还是宝宝来说，断奶都是一件大事，需谨慎对待，小心着手。这段时间天气渐暖，想着要断奶的妈妈也开始蠢蠢欲动了吧，都说春季是断奶的最佳时期，也不无道理。
因为冬季太冷、夏天太热，断奶容易使得宝宝们情绪出现波动，气候的不适让宝宝在身体和心理上都不容易接受陌生食物，也更有可能引发肠胃的不适感，从季节上看，春秋确实要比冬夏更合适些。
气候是对了，但宝宝可不管这些，不给奶喝就能哭得天崩地裂，断奶容易与否，从某种程度看就是取决于宝宝的“奶瘾”程度，这个“奶瘾”并非是天生的，而是需要在妈妈的帮助下从这个“瘾”里面走出来，引导宝宝减少对乳房的依恋，淡化宝宝的“吸吮需求”，就是温和断奶的“精髓”。
说到减少依恋、淡化需求，妈妈们的内心其实是千般无奈万般不舍的，但是宝宝终有一天会长大，断母乳那一天迟早都要面对，好在，我们与宝宝之间的链接，并非只有母乳。
断奶，真的要开始了。
最佳断奶时间
虽然专家建议是最好母乳喂养至2岁以上，但是实际适合断奶的时间，每个家庭都不同，应该根据自身的实际情况来，在宝宝的“吸吮需求”和妈妈意愿的之间找到平衡，因为孩子成长到一定阶段，是会自动脱离母乳的，而妈妈，也因为种种原因不能再继续哺乳。
一般来说是9个月到3岁半之间。具体可以看下这篇文章的分析：多大断奶最好？妈妈和宝贝都准备好了的时候！
做到这些，才叫温和断奶
我总结了一些温和断奶的要点，妈妈们可根据自身的情况灵活运用哦：
断奶前
1、如果宝宝从来没用过奶瓶，那么在断奶之前，要先保证宝宝能接受奶瓶；如果宝宝已经学会了用吸管杯，或者敞口杯喝水，就直接用吸管杯／杯子喝奶就可以了；
2、宝宝不肯喝瓶也是令大家头疼的问题，试着在哺乳中途换上奶瓶、在奶瓶里装上母乳或淡果汁让宝宝尝试，如果宝宝不肯喝，千万不要强求，第二天再这样尝试，如此持续一周一般就能接受了；
3、先戒掉奶睡的习惯，如果孩子平时都要边喝奶边睡着，那么断奶会更困难，因为宝宝会有喝奶～睡觉的联想，非要抱着妈妈的奶喝才能入睡。
可试着在他还没睡着的时候，停止哺乳，再继续用别的方式去哄睡，直到不再奶睡；
4、规律安排好宝宝喝奶和作息时间，平时喝奶时间固定、睡眠规律，断奶会进行的更顺利，决定断奶之前先把生物钟调整好；
5、最好在辅食吃的还不错的时候再考虑断奶；
断奶期
1、采用渐进式的离乳法，由易到难，一顿一顿地断，通常白天的奶比较容易断，睡前奶和夜奶最难，留在最后。
2、第一天先断晨奶，在宝宝平时喝晨奶的时间改喝配方奶或者鲜奶，持续三五天过后再断中午那顿奶，再过个三五天，待宝宝适应后，再考虑戒掉睡前奶，以及夜奶，用2周的时间断奶是比较正常的周期。
3、断奶期间宝宝很可能每天摄入的总奶量比之前减少了，因为他要慢慢适应这种新的喝奶方式，不用担心，只是暂时的，断奶成功后，他喝奶的劲头又会慢慢恢复到之前的水平的。
4、理论上大部分宝宝在六个月左右就可以睡整觉了，无需再夜奶，但是喝母乳的宝宝很少能在这时候就不喝夜奶了，如果是在6个月以上断了母乳，那么不需要半夜再喂配方奶了，放心大胆地睡吧。
5、睡前奶最难断，它不仅是能填饱肚子，还关乎宝宝的睡眠联想、对妈妈的依恋以及安全感的塑造。试着多陪伴宝宝，让宝宝可以把妈妈和更多有趣的事联系在一起，淡化对母乳的依赖，很多时候宝宝夜里醒来不是因为饿了，而是惦记着那口奶，这也是为何很多人断了母乳后宝宝就能睡一整晚了。
6、温和断奶也是为了减少妈妈的涨奶之苦，尤其乳汁还充足的妈妈，一顿没喂就会涨奶，那么用药物或者食物回奶的方法靠谱吗？可以看看这篇的具体介绍：扒一扒那些不靠谱的“回奶食物”，哺乳期均衡营养最重要！
断奶期间妈妈要“躲起来”吗
提到断奶，很多人会想到要“母婴分离”，认为宝宝看不到妈妈就会淡化喝奶的需求，这一点目前挺有争议的，确实有时候妈妈离开一下宝宝就不再非要喝奶了。
但是这种做法就好比棒打一对恋人，想想正热恋中的对象，莫名其妙的不见了是什么感觉？（简直抓狂）
我认为还是要看情况，如果宝宝对妈妈还很依恋，就不可贸然采用此法，妈妈还是尽可能多与孩子保持亲密接触，以弥补不能亲喂带来的缺憾。
如果孩子已经有了一定的安全感和独立性，那么可以尝试适当隔离，比如到了平时该吃奶的时间到了，妈妈回避一下，让其他人给孩子喂配方奶。
等宝宝吃饱喝足了，妈妈再出现，跟宝宝一起玩游戏、讲故事。慢慢地，宝宝会把妈妈跟更多有趣的事联系起来，而不是见到妈妈第一时间就想到喝奶了。
那些不靠谱的奇葩断奶法
我听过一些很奇葩的断奶法，由老一辈人传下来的，至今还有很多人在用，必须要提醒下大家，千万不可去尝试啊。
比如在乳头上涂抹苦瓜汁、辣椒水，或是抹风油精、清凉油，简直太“作”了，
有想过宝宝的心理阴影面积吗？
宝宝会有被伤害和欺骗的感觉，很可能因此而变的不安、恐惧和不相信他人，因为哺乳的过程，本就是妈妈和宝宝之间美好而亲密的感情交流方式，原本最信赖最熟悉的感觉突然变了样，即使是大人也会觉得心理受创的。
也许乍一看，是有点效果的，因为宝宝会很快把乳头给吐出来，妈妈以为这样就达到目的了，但是实在得不偿失。
不适合断奶的情况
断奶也要找合适的时机哦，如果宝宝近期有以下情况，那么最好延迟断奶：
1、宝宝正处于感冒、咳嗽、腹泻等疾病期，等他好转后，再考虑断奶；
2、宝宝食欲不好、厌食、辅食吃的不顺利时，也不利于断奶的进行；
3、出现了食物过敏后，应等过敏症状消失后再考虑断奶；
4、最好避开酷夏和寒冬，春秋两季的气候比较适宜断奶。
断奶并不意味着失去或分离，而只是一个阶段到另外一个阶段的缓慢过渡，虽然日后不再有哺乳这样亲密的动作，但还有很多别的方式继续保持与孩子的亲密关系。
