春季干燥，给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。
一蔬菜1南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用大火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
2藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。
二水果
春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有：
苹果：可以榨些苹果汁给宝宝喝。
梨：每天1-2个为宜。
柑橘：每天至多吃2-3个即可。
柿子：一次只可吃1-2个。
甘蔗：每天最好不超过50克。
此外，还有石榴、葡萄、大枣等。
三干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸身体容易出现焦虑。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
四豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
五含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，可以起到营养大脑神经的作用。宝宝可以多吃点海鱼、杏仁、牛奶、胡桃、榛子和香蕉等食物。
后话 干燥的春季给宝宝多吃这些辅食，对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的，宝妈可以换着花样做给宝宝吃。另外，春季是生长发育最迅速的季节，妈妈们抓紧时期，宝宝的营养要跟上哦~
