凡事都讲究“对症下药”,才能达到药到病除的效果,这对于产妇下奶方法也是同样的道理。现如今,对于产妇下奶都有着很多方法的记载,包括按摩下奶、中药下奶、食补下奶等。公众号母乳喂养之家可以了解更多母乳喂养知识。
而在这一系列的下奶方法中,属食补下奶最为安全,原因在于按摩下奶虽好,效果也最快,但若手法不当,不仅达不到下奶效果,反而会伤害乳脉,导致乳房胀痛,甚至引发乳腺炎的出现。
中药若是正规中医院用药,那毋庸置疑,但若是自己配药或是一般的中医师开药,则需三思而后行,因为是药三分毒,没有任何科学依据的下奶方法,都是不可信任的。所以,产妇下奶中食谱下奶属良方,哺乳期奶水不足吃什么下奶多?而下面这6种食物,对于产妇下奶有利的食物。
木瓜:因其独有的木瓜素,能高速分解蛋白质,被身体在较短的时间内吸收,从而能更快的刺激身体泌乳素分泌,达到下奶目的。
花生:不仅购买方便,其催乳效果也非常显著,但对花生过敏者、剖腹产慎用。
豌豆:含磷非常丰富,捣烂或者煮烂食用,都能达到下奶的效果。
哺泉催奶汤:大部分缺奶产妇由于气血不足、营养不足、乳腺不通等都可以用哺泉催奶汤进行调理,还有一些宝妈奶水稀也可以用哺泉催奶汤调理提高奶水质量,哺泉催乳汤对母乳太稀,质量欠佳的新妈妈是非常管用的。哺泉催奶汤是利用11种药食同源的食材经过高纯度萃取而成,利用活血散於,疏肝理气,调经滋肾的原理,促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。哺泉催奶汤改变了传统中药见效慢、易上火的弊端,天然的有机草本配方,无添加更安全。传承古老配方,不上火、不发胖,饮用方便。
豆腐:益气、生津、润燥、清热解毒之功效,若与红糖食用,可以生乳。
丝瓜:既为食物也为中药,因其当中的丝瓜络有着调理气血,疏通乳脉,催乳之功效,被很多产妇及医生使用。
当然,有利于产妇下奶的食物不仅仅只有这6种,这里列出来的属大众食物,不仅方便购买,而且大家都非常了解,宝妈食用起来也较为放心。不过,宝妈要知道一点,那便是切勿食用辛辣食物、香辛料、腌腊制品等回奶食物;否则,就算你食用再多的下奶食物,也不能保证母乳量的增加。