宝宝便秘不用怕,这里有你最需要的解决办法

作者:营养师柳衣衣 07-05阅读:409次

作者|营养师柳衣衣

国家二级营养师、高级催乳师、育婴师

宝宝辅食、疾病护理、科学喂养

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近期很多妈妈来咨询我,宝宝便秘怎么办?所以,今天我们来聊一聊便秘这件事情。我将宝宝便秘的常见类型分成三种:一是消化不良引起的便秘,二是母乳喂养引起的“假性便秘”,三是饥饿性便秘,大家可以对号入座。

一、消化不良引起的便秘

常见症状是宝宝几天没有排便,同时还可能出现不想吃奶、腹胀、排便困难,或大便干硬、放屁奇臭难闻等现象,大多是因为饮食不当引起消化不良而导致的便秘。

方法1:调整乳母的饮食

如果母乳喂养的宝宝便秘,母乳妈妈可以先适当调整自己的饮食,多吃杂粮,多吃蔬菜和水果,多喝水。便秘期,油腻肉类食物可适当减少。平时母乳妈妈的饮食要讲究营养均衡,搭配合理,品种丰富。少食辛辣、油炸食物,忌食烟酒,避免喝浓茶和咖啡。之前有位来咨询的妈妈就是吃了一个油炸的糖油粑粑,第二天宝宝就便秘了。

适用对象:0—6个月的纯母乳宝宝

方法2:调整宝宝的饮食

便秘期,适当在宝宝的辅食中增加一些具有通便功效的蔬菜和水果,比如火龙果、苹果、甘蔗、猕猴桃、甘蔗、南瓜、红薯、大白菜、菠菜、芹菜等。目前以我给妈妈们的推荐反馈来看,火龙果的通便效果最好。还有,平时尽量保证宝宝的饮食均衡,每天都要吃定量的蔬菜、水果,还有保证足够的喝水量。

适用对象:4个月以上的宝宝

方法3、 适当吃益生菌

有些宝宝便秘是因为肠道功能失常,这种情况可以适当补充一点益生菌,调节宝宝的胃肠道功能。如果你无法准确判断宝宝是否属于肠道功能失常,建议带宝宝去医院检查。如果想自己在家处理而又无法判断时,可适当吃两三次,如无效就马上请停止。

适用对象:6个月内的宝宝

方法4: 抚触和被动操

国外的研究证明,抚触和被动操都可以促进亲子感情,改善宝宝睡眠,增加抵抗力,有利于宝宝的生长发育,同时还能促进宝宝的饮食消化和吸收。换一句话来说,经常给宝宝做抚触和被动操,可以预防及缓解宝宝的便秘,同样也能缓解宝宝的腹胀现象。像我家Naomi小姐从2个月开始做抚触和被动操,所以她即使当年是奶粉喂养,也从来没有便秘过。(PS:不会做抚触和被动操的宝妈,可在公众号"育儿顾问柳衣衣",后台领取“抚触、被动操教学视频”)

适用对象:6个月内的宝宝

方法5、 按摩疗法

先在宝宝的肚脐周围上擦一点婴儿油,然后大人在自己的两手手心涂点茶油或橄榄油或婴儿油,将手心搓热后,在宝宝的肚子上绕着肚脐顺时针轻揉按摩,有助于宝宝肠胃蠕动,促进排便。如果有宝宝出现腹胀,也可用此法。

适用对象:1个月以上的宝宝;

方法6:毛巾热敷法

将一条毛巾放入50度左右的热水中,将热毛巾拧干后,热敷于宝宝的屁屁一两分钟,反复几次,宝宝肛门受到刺激也会排便。注意水温不宜太高,以免烫伤宝宝。此方法建议偶尔使用,不宜常用。

适用对象:1个月以上的宝宝

方法7:肥皂条刺激法

先切一段棉签棒般粗的肥皂条,清水湿润后,将其轻轻插入宝宝的肛门内,略等几秒钟再拔出,直肠受到刺激后就会排便。建议偶尔使用,不宜常用。

适用对象:2个月以上的宝宝

方法8:小儿开塞露

如果以上办法都没用时,大家可以适量用一些小儿开塞露。将药液挤入小朋友的肛门内,通过药物刺激,促使排便。建议偶尔使用,不宜常用,否则容易形成依赖。

适用对象:2个月以上的宝宝

二、母乳喂养引起的假性便秘

由于母乳中的营养成分比奶粉更易消化和吸收,而有些母乳喂养的宝宝肠胃消化能力较好,能将母乳营养消化与吸收得比较好,余留残渣很少,所以可能会出现几天不排便的现象。有些宝妈会担心宝宝“便秘”了。其实,只要宝宝精神状态良好,没有出现不吃奶、腹胀、排便困难、或大便干燥、放屁奇臭难闻等现象,那就不是真正的便秘,只能算“假性便秘”。

解决方法:一般来说,这种情况无需额外处理。如果宝宝3天以上没排便,妈妈可以给宝宝做抚触和被动操,配合按摩法。

适用对象:6个月内的母乳喂养宝宝

三、饥饿性便秘

有些哺乳期妈妈的奶水不足,导致宝宝长期吃奶量太少,消化后残渣很少,大便次数也会相对减少。如果宝宝长期的奶量不足,容易造成营养不良,各种疾病也会随之而来,建议尽快改善。

解决方法:补充奶量

只需要将宝宝的奶量补充上来,便秘就会痊愈。奶水不足的宝妈可以有两个选择:一是邀请专业的催乳师上门催乳,或者是定制专业的催乳食谱(详见《定制催乳食谱,轻松追奶不用愁》,通过增加奶水量来保证宝宝的奶水需求;二是母乳喂完后,适当添加奶粉,以混合喂养的方式来保证宝宝的吃奶量。

适应对象:3个月内纯母乳喂养的宝宝

柳衣衣简介:国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师,权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养;每周五晚上8点,将在育儿群里提供1小时免费咨询,需要的朋友可加我的新微信:liuyiyi201703 ,申请入群。

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