好吃的要从婴儿时期吃起——宝宝の辅食(下)

作者:享福妈妈 07-07阅读:2620次

上一篇文章为大家介绍了宝宝辅食添加的重要性以及原则,那么今天就给大家介绍一下其他方面需要注意的问题吧。

首先,关于婴儿辅食的添加,一定要选择合适的月龄,否则过早或过晚都是有危害的。

过早的危害主要体现在会使母乳吸收量减少,而母乳的营养成分是最好的,这样做使得不偿失。过晚的话,风险在于婴儿不能及时补充到所需营养。比如母乳中铁含量很少,如果超过六个月不添加辅食,宝宝很可能会患上缺铁性贫血。

关于辅食添加,还有以下几种需要注意的问题:

1.喂养不足和过度喂养:体重增长过于缓慢是喂养不足的重要表现,母乳喂养第一个月至少增长0.7千克,人工喂养前三个月每个月应增加0.7~1.0千克,过度喂养时体重增快,导致肥胖。

2.溢奶和吐奶:溢奶是正常现象,但若是每餐都吐,呈喷射状,呕吐中带有血丝,长期发育缓慢应就医。

3.食物过敏的表现:湿疹,荨麻疹,哮喘,气管炎,呕吐和腹泻。

4.维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、脂肪、膳食纤维、水是人体必需的七大营养素。

宝宝相比于成年人,肠胃和消化系统发育的还很不完善,比较娇嫩,所以制作辅食的时候也要注意很多方面。具体的有以下几点:

l 面食以发面为好

l 坚果类要研碎制成泥糊状

l 肉绞碎、去骨,鱼去刺,瓜果去皮去核

l 粗纤维和油炸食物少用

l 尽量不吃火腿、香肠、红肠、罐头等腌制食品和熟食

l 制作的食品要小巧,注意色相味型、细新软烂

l 蔬菜要新鲜,先洗后切,急火快炒,减少营养流失

l 吃肉喝汤可获得大量脂溶性维生素

l 炒菜熬粥均不放盐,以免维生素B和C流失

l 碳酸饮料磷含量过高,导致钙磷比例失调

l 各种糖果和甜点,使体内钙质代谢紊乱

l 油炸、膨化、腌制、罐头等食品提供大量热量,蛋白质、维生素成分少,导致营养不良

初生的哺喂是宝宝的第一步,那么辅食添加就是第二步。按部就班、稳扎稳打,才可以使宝宝在以后的人生之路上走的稳健。而且宝宝健康强壮,无疑就是我们和你们最大的梦想。