小宝宝的咀嚼、吞咽敏感期从4个月左右开始，7-9个月为最佳时机，超过了这个时期，宝宝学习咀嚼、吞咽的能力就会下降，那时才开始添加糊状和泥状，宝宝就会不经过咀嚼而直接将食物吞下去，或含在口中久久不啃咽下，我们需要适当给宝宝添加一些细嚼型的辅食，培养宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时我们要保证宝宝蛋白质的摄入，确保宝宝牙齿的生长。
尧尧6个月就开始长牙，现在已经长4颗，上牙的侧切牙也露出白点，也快要长出来了。现在都是做一些粘稠泥状辅食，偶尔带有小颗粒食物，或者烂面锻炼他的咀嚼和吞咽能力。
今天做的这道（胡萝卜菠菜星星面）胡萝卜切丁状，煮熟之后变软，正好锻炼一下他咀嚼能力，现在尧尧的咀嚼能力还不太完善，所以慢慢锻炼他，偶尔会把颗粒食物放餐桌上，自己用手抓来吃，自己还更喜欢，同时也锻炼他手部精细动作的发展，一举两得，哈哈就是酱样子。。。
食材：胡萝卜，菠菜，蛋黄，星星面
调料：无
烹制方法：煮，搅拌
参考月龄：8个月以上
难易程度：无
难度提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。
步骤：
step1.食材准备：胡萝卜，菠菜，鸡蛋，星星面
step2.胡萝卜去皮，切丁状备用。
step3.菠菜去梗，洗干净取叶子切碎。
step4.星星面清水浸泡10分钟。
step5.鸡蛋蒸好取蛋黄，加适量的温水捣成蛋黄泥。
step6.开始煮面，水煮开后先倒入胡萝卜。
step7.等胡萝卜煮开后，再倒入星星面。
step8.再次煮开后，加入菠菜和蛋黄泥。
PS：蛋黄泥完全被煮散后，即可出锅。
step9.小主们，看，新鲜出炉的胡萝卜菠菜星星面就好，可以给宝宝尝尝啦。
总结
尧尧有吃了一些，汤都喝完，胡萝卜是他最喜欢的，我把胡萝卜切丁状，放餐桌让他自己抓来玩，自己也会抓到嘴里吃，也锻炼他手部精细的动作的发展，最主要就是帮助他学习咀嚼和吞咽能力。
温馨提醒：面的软烂程度，根据宝宝的咀嚼能力做出适当的调整，一味的把星星面煮的很烂，只会错失宝宝咀嚼能力培养的黄金期。
初次给宝宝添加这样的食材，一定要注意少量添加。连续添加三天。并仔细观察宝宝是否对其过敏。
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