▋ 6月龄如何添加辅食?
食物性状:泥状食物
餐次:
5~6次奶/天,慢慢尝试米粉,从1勺开始逐渐增加至1餐
乳类:纯母乳、配方奶
奶量:
3~4小时喂养/次,800~1000毫升/天,逐渐减少夜奶的次数
谷类:选择强化铁的米粉,用水或奶调配
蔬菜水果:尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺,每日不超过2次
肉类:尝试添加
蛋类:暂不添加
喂养方式:用勺子喂
✔6月龄辅食添加注意事项
1. 第一口辅食,从含铁米粉开始
2. 食物捣成泥状,保护牙床
3. 温开水、母乳、配方奶都可冲泡米粉
4.暂不添加鸡蛋
5.以乳类为主要营养来源
▋7~9月龄如何添加辅食?
食物性状:泥状、末状食物
餐次:4~5次奶/天,1~2餐其它食物
乳类:纯母乳、配方奶
奶量:800毫升/天,基本不需要夜奶
谷类:选择强化铁的米粉(用水或奶调配)、粥、面条,每日30~50克
蔬菜水果:碎菜25~50克/天,水果20~30克/天
肉类:可添加肉泥、肝泥等动物性状食物
蛋类:逐渐添加蛋黄,从1/4个到1个
喂养方式:
坐高椅子上与成人共进餐,开始学会用手自我喂食。手拿“条状”,学习咀嚼
✔7-9月龄辅食添加注意事项
1. 依据出牙情况,适当喂碎末食物
2. 肉泥、肝泥、鸡蛋、粥、面都可添加
3. 添加条状水果,训练抓握、咀嚼能力
4. 适当训练,为后期咀嚼打下基础
▋10~12月龄如何添加辅食?
食物性状:碎状、丁块状、指状
餐次:2~3次奶/天,2~3餐其它食物
乳类:纯母乳、配方奶
奶量:600~800毫升/天,断夜奶
谷类:软饭或面食,50~75克/天
蔬菜水果:
碎菜50~100克/天,水果50克/天
肉类:
添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、牛肉等,25~50克/天
蛋类:1个完整鸡蛋
喂养方式:
学习自己用勺子进食、用杯子喝牛奶,和成人同桌进餐1~2次
✔10-12月龄辅食添加注意事项
1. 辅食种类丰富,但仍以乳类为主
2. 中间米饭最软,适宜宝宝吃
3. 水果添加多元化,且要把握好量
4. 一岁前,辅食不加盐
5.鼓励宝宝用勺,但不勉强
6. 不要强迫宝宝吃,以免造成心理压力
无论是辅食添加,还是长高长胖,亦或是语言的发育,宝宝的成长是顺理成章的事,不要太多担心和纠结。