“我们进化了好几千年好不容易爬到了食物链顶端不是为了吃草的！”
一直以来把这句话用在我们自己身上还挺理直气壮的……
可是等到自家宝宝一见蔬菜就皱眉头的时候，才知道自己摊上事儿了……
天啦噜！各种蔬菜蒸蒸煮煮都试过了但是收效甚微！宝宝不爱吃蔬菜可怎么办！
首先先画个重点！如果已经发现你家宝宝不爱吃蔬菜，千万不能用诱骗和强迫的方式逼TA吃蔬菜！
宝宝虽然小，但是该有的情绪一点都不会少，你这样做很有可能会让宝宝对蔬菜的厌恶感无限UP……
别慌，今天拾月酱挖掘了几款颜值超高的辅食来拯救各位挑食宝的妈妈们，步骤简单，营养丰富味道好，拾月酱倒是有点担心吃货宝妈跟宝宝抢着吃……
奶昔是个好东西，口感好味道赞，不同食物的风味相互融合能大大中和一些不太喜欢的食物的味道，就是食谱搭配让人头大……
以下5款快手奶昔辅食食谱送给你！以后别再一做奶昔就是香蕉苹果了，听都听烦了！
HINT
以下食谱都是100g蔬果泥（宝宝吃）+400ml奶昔（宝妈吃）的量；
适合6月+的宝贝们食用；
冷冻请在3个月内食用；
冷藏请在48h内食用；
制作过程中可为宝宝预留蔬果泥。
南瓜芒果奶昔
食材
125g老南瓜，去皮切块
1只芒果（约175g），切块
1只大橙子
100ml凉水
冰块3个
做法
南瓜蒸至绵软（约25min），静置冷却
加入芒果块做成蔬果泥
为宝宝预留100g蔬果泥，剩余部分和其它食材打成奶昔
拾月酱点评
口感柔滑香甜，易于消化；
富含维生素E和β-胡萝卜素；
对宝宝的视力和免疫系统都炒鸡有好处；
奶昔冰凉爽口，加了橙子口感更顺滑，宝宝也可以吃~
能量炸弹奶昔
食材
半个新鲜甜菜（100g），去皮切片
200g蓝莓
50g全脂希腊酸奶
125g酸奶
20g燕麦
75ml半脱脂牛奶
蜂蜜
做法
甜菜块煮10-15分钟直至软化，捞出过冷水
混合蓝莓做成蔬果泥
预留50g蔬果泥给小宝贝，其余部分放凉后拌入希腊酸奶
加入剩余的食材打成奶昔，可选放蜂蜜
拾月酱点评
蓝莓的甜度能完美冲淡甜菜的泥土气，口味满分；
富含维生素和食物纤维、铁；
不但对宝宝身体好，对产后体力恢复效果超赞；
注意：宝宝吃了这个尿液会有一点点浅粉色，宝妈不用担心啦~
粉红奶昔
食材
100g覆盆子
1只大香蕉（约150g）
2只大苹果，去核切片（约250g）
3只小冰块
蜂蜜
做法
将覆盆子在平底锅铺开，加少许水轻煮5min，捞出去籽
将覆盆子和香蕉块混合做成果泥，预留100g给宝宝吃
剩余果泥加入其它食材打成奶昔，看个人喜好加蜂蜜
拾月酱点评
覆盆子和香蕉的口味搭配特别特别特别美好一定要给你家宝宝试！
营养丰富，对宝宝的消化、心脏和肌肉都有好处；
光颜值就很戳人了，就冲颜值我也要推它！
桃子冰淇淋奶昔
食材
2只大桃
50g全脂希腊酸奶
100g覆盆子
150g香草奶油冰淇淋
蜂蜜
做法
把桃子放入沸水中煮3分钟，过凉水冷却，去皮去核
把桃子做成果泥，预留其中50g和希腊酸奶搅拌给宝宝吃
碾碎覆盆子，加蜂蜜
剩余果泥里加入冰淇淋，打至奶昔状，如果太浓稠可以加些牛奶
将覆盆子酱和奶昔逐层交替置于玻璃杯中
拾月酱点评
桃子特别易消化，对便秘宝宝特别友好；
果泥拌上酸奶，富含维生素C和蛋白质；
这款果泥饱腹感还是不错的，宝妈不用担心宝宝饿；
至于奶昔，真的太特喵的好吃了！
绿意休闲奶昔
食材
半个西葫芦（100g），切片
100g青豆
半个牛油果（约75g）
125g菠萝果肉
100ml椰奶
薄荷叶
3块小冰块
做法
轻煮西葫芦和青豆大约5min，捞出冷却，加入牛油果做成蔬果泥
预留100g蔬果泥给你家宝宝，剩余蔬果泥加入其它食材打成奶昔
拾月酱点评
西葫芦和青豆都带一点点蔬菜的清甜，口味上乘；
牛油果的健康脂肪可以帮你横扫饥饿，吃得安心；
这款奶昔/蔬果泥营养超级丰富，对产后恢复和宝宝健康都很有好处；
注意：如果你放入冰箱打算第二天食用，会有些微变色，但是不影响营养价值哦，可以放心食用。
今天所有推荐的辅食拾月酱亲测好次！菜谱荒的麻麻可以麻溜地给宝宝做一波尝尝~
特别是不爱吃蔬菜的挑食宝们，吃了就会更爱你！
ღ( ´･ᴗ･` )比心
