宝宝在成长发育阶段,饮食获得的营养物质非常重要。因为一旦饮食不当的话,那么就会对宝宝的健康产生危害。那么宝宝饮食都有哪些禁忌呢?婴儿饮食怎么吃才正确呢!小面小编就为大家简单的介绍一下婴儿饮食。婴儿饮食——正确的吃法1、补血的食物,比如麻油鸡;2、富含维生素的食物;3、新鲜的蔬菜水果;4、催奶食物,比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类:麻油鸡、动物内脏水果:白菜、番茄、苹果、梨、香蕉蔬菜:丝瓜、金针菜婴儿饮食——适宜的食物1、(1-6个月龄):纯母乳喂养,不添加母乳以外的任何实物,包括水,果汁和米糊等。2、(6~9个月龄):母乳依然为主食,添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、肉糜等。3、(10~12个月龄):添加烂面条、水果、碎菜、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。4、(1岁以后):尽量继续母乳至 2岁。逐步增加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。5、固体食物添加顺序应该是谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食,先加水果就会拒绝蔬菜,一岁以后如果需要断奶,可以补充其他奶制品,如安全的鲜奶,酸奶,或者婴儿配方奶粉等,但配方奶粉并非首选,也非必需品。 婴儿饮食——宝宝的食谱推荐食谱一:虫草花猪蹄汤食材:虫草花 60克,猪蹄 500克,精盐少许。做法:1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱用刀切成小段。2、锅内加水适量,大火将其烧开,放猪脚,煮净血水,将其倒出。3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:虫草花有润肌护肤美容,尤其可快速消除 “蝴蝶”斑作用,并且可以调节内分泌与免疫系统和抗衰老作用。推荐食谱二:豆腐鲫鱼汤食材:鲫鱼 2条、豆腐 1块、色拉油适量、食盐 5克、姜 4片、白胡椒少许、香菜 2根。做法:1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入约半茶匙的盐,将豆腐放入焯煮 1分钟后切小块。2、锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。3、汤锅内注入约 2/3的水,大火烧开过后把煎好的鱼连同姜片一起倒入锅内,始终保持大火。4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮 10分钟,调入白胡椒粉。5、汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。功效:鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。 婴儿饮食——宝宝饮食禁忌禁忌食物一:3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了,过早吃盐对宝宝的肾脏会产生负担。因此哺乳的妈妈也要注意饮食,不能吃的太咸。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功可以逐渐的发育健全,盐的需要量逐渐增加了,这个时候可以适当吃上一点点。原则是 6个月过后方可以将食盐量每天都控制在 1克以下为最好。禁忌食物二:1岁之内不要蜜在周岁之内宝宝的肠道内中正常菌群尚未能完全的建立,吃入蜂蜜过后容易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。如果不小心给一岁以内的宝宝吃了蜂蜜,也不用过于担心,虽然说蜂蜜会对宝宝带来影响,但也不一定是 100%的。经常有妈妈在不知道的情况下给宝宝吃了一些蜂蜜或蜂蜜制品,这时要多观察宝宝,尤其是在吃过后的 8~36小时,如果宝宝出现恶心、食欲不振、或者皮肤上有红色小疹子 (就像过敏现象)时,最好带他到医院检查,给医生说明宝宝吃过蜂蜜的情况。如果宝宝在这段时间一切正常,就不用过于担心。禁忌食物三:3岁以内不要茶3岁之内的幼儿不要饮茶。茶叶中含有着大量的鞣酸,会干扰人体对于食物中蛋白质、矿物质及钙、锌和铁的吸收,会导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响到宝宝的正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很非常强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。禁忌食物四:5岁以内不要补5岁以内是宝宝发育的关键期,在补品中含有着许多激素或者是类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子身高矮小,并且长不高等;激素会干扰生长系统,导致性早熟等。年幼的时候进补,还可能会引起宝宝牙龈出血、口渴、便秘、血压升高和腹胀等症状。禁忌食物五:10岁以内的儿童不要吃腌制食品腌制品 (咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高>>3个月内不要盐,高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素和苯丙芘是世界上都公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年过后患癌的可能性要比一般人高 3倍。腌制品包括:咸菜、咸鱼、咸肉、腊肉、酸菜等。婴儿饮食上面进行了较为详细的介绍。婴儿饮食是忽视不得的,宝宝健康成长是我们天下每个做为父母的愿望,因此我们一定要注重婴儿饮食,可不要马虎啊。
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