乳汁是宝宝最美味的食品,所有的妈妈都应该坚持母乳喂养,要保证婴儿出生后4-6个月的纯母乳喂养,准妈妈在孕期就应该做好产后母乳喂养的心理准备和乳房的护理等准备。
准妈妈孕后期就要为新生儿哺乳做好哪些准备?
怀孕后的准妈妈应注意乳头、乳房的保养。从怀孕初期时,孕妇就会感到乳房胀满,有触痛,发硬,这是怀孕后乳腺泡增生、肥大的结果。乳头周围乳晕区扩大、颜色变深,乳头周围皮脂腺肥大突起,这都为产后哺乳做好了充分的准备。为了产后哺乳成功,在孕期就应该做好乳房的护理。
1、准妈妈怀孕6-7个月后,,应该每天用湿毛巾擦洗乳头,清洁乳房,可以在洗澡的时候,用温热的毛巾对乳房进行热敷然后用羊脂油按摩乳房乳头,增加乳头弹性,增加乳房柔韧性,免得产后婴儿反复吸允时引起乳头皲裂和感染;要由外向内轻轻按摩乳房,以疏通乳腺管。
2、用清水清洗乳头后,必要时可以涂以油膏,以防乳头皲裂。用肥皂擦洗乳头后要用清水洗干净并涂以油膏保护,而酒精、洗涤剂、化妆品及易使皮肤干燥和脆弱的东西都不宜使用。
3、文胸宜选择透气性好,吸水性好的棉质品;孕早期的文胸不宜过紧,特别是乳杯的大小应该随着乳房胀大的程度更换。其大小要适宜,太大起不到支撑乳房的作用,太小则不利于乳房的血液循环,影响乳腺的发育。
4、准妈妈若有乳头凹陷,平时就应予以纠正。纠正的方法:用双手拇指按时针"3~9点""6~12点"顺序依次从乳头根部向外做放射状牵引,再牵拉乳头。如此每日1-2次,每次5分钟,乳头则可凸起,有利于产后哺乳和减少乳头皲裂的发生。
如何保证准妈妈在产后有足够的乳汁?
1、注意孕期营养
母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还会影响产妇产后乳汁的分泌。因此,孕产妇在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,应多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物。
2、早吸允
做好分娩时母婴同室的准备。母婴同室既能增进母子感情,又可以做到按需哺乳。
正常分娩的婴儿,在产后30分钟之内母婴之间要进行肌肤接触,并开始第一次喂奶,这也成"早吸允"。
3、按需哺乳
乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激,一刚开始时乳汁还不丰富,而母乳又很容易消化,所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2~3小时就有哺乳要求,在24小时内需哺乳8~10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加,间隔的时间可变为3~4小时。虽然很费事,但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
4、关键是坚持
如果产后前几天乳汁分泌较少,也不要停止让孩子吸吮,更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶,因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳,而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心,只要坚持让宝宝吸吮,乳汁的分泌都是越来越多的。
5、保持精神愉快、情绪稳定
有些产妇本来奶量充足,可是因某些原因生气或伤心哭泣等,就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌,从而影响泌乳。因此,产后应保持规律的生活,保证足够的睡眠,心情舒畅、心胸开阔,这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。只要做到上述几点,准妈妈产后奶水就会足够。
