辅食:好吃又补钙的食物,让宝宝长得高高的

作者:宝宝辅食跟我学 08-22阅读:1611次

用豆腐做容器将鲜甜的虾和芦笋装到兜兜里,蒸完的豆腐不是那么的软,宝宝可以手拿着吃也不会碎,芦笋头可以当手指食物,补钙又补蛋白质

关于这道菜

菜名:虾仁豆腐小方盒

月龄:12M+

食材:豆腐适量,芦笋适量,虾适量,胡萝卜适量,鸡蛋一个,淀粉适量

制作步骤

1、将芦笋去皮,芦笋头切下,其余切碎。

2、胡萝卜也切碎,和芦笋碎一起备用。

3、虾去头去壳去虾线。

4、剁成虾糜。

5、蛋清备一个(没吃蛋清的宝宝也可以用蛋黄)。

6、倒入虾肉,芦笋碎和胡萝卜碎内搅拌。

7、再加入适量淀粉搅拌(淀粉才会帮助菜泥更好的粘合,以免蒸完散开)。

8、准备豆腐,最好是卤水豆腐,不要内酯豆腐,内酯豆腐宝宝不建议吃。

9、将豆腐切成小方盒,用小勺子将内部挖开。

10、将拌好的菜糊装入豆腐兜兜里。

11、盖上保鲜膜上锅蒸15-20分钟。

12、出锅啦!

小结

比较大的宝宝可以加少许盐调味,成年人吃还可以加上黑胡椒碎,更具风味哦,除了海螺面,意面之类的也可以这样做哦,食材可以自行搭配变化。