生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。下面就在下面的经验里说一些坐月子的注意事项。
注意一：
长辈都会说在月子期间一定要卧床休息，就算不睡觉也需要躺着。所以比较辛苦，尤其实在大便的时候，坐厕是肯定需要的，蹲厕就加厕所板。一定要用开塞露和痔疮膏来减轻痛楚。所以产妇一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。
注意二：
腰部的护理，产妇在产后出了伤口痛之外腰部也会很痛，所以一个正确的喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫上枕头。而且在生活中要坚持补钙。
很多产妇可能会比较关心洗澡和洗头的问题，有的医生说每个人的体质都是不一样的，所以处理的方法也会不同。不过都会选择用姜水清洗，而且是尽量的少洗，洗过后也要立即风干。
而且在坐月子期间比较容易患上忧郁症，孩子的哭闹，再加上自己身体的不舒服，又不能做什么事，就是躺着休息，喂奶，而且一天没有几个小时是可以休息好的，不过多找找家人陪伴，特别是自己丈夫的陪伴是很重要的。
注意三：
产妇的个人卫生，长辈都是认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。但是这种认识是不合理的。
1、在“月子”期间的产妇，会阴部部位的分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约在产后4至6个星期干净。
2、一般在产后的一个星期后可以洗澡、洗头，但是一定要保证是擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水侵入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内要经常保持通风，室内的温度不能太高，但是也不能太低。在以前经常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，其实这是很危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
但要注意以下几点：
①在坐月子期间要尽量避免身体直接吹到电扇的风，空调也一样。
②开冷气的时候要将温度控制在25～28摄氏度之间。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，要及时换上干燥的衣物；冬天时应该在床边备上睡袍，如果孩子半夜哭闹，要立即穿上在进行喂奶，以免感染风寒。
注意四:
月子，关于收腹。
怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开！即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。肚皮恢复平坦任重道远，完全依靠于身体的自我恢复是不行的。不仅要控制饮食和坚持运动，让体重降下来，让肌肉紧实起来。还要及时进行产后塑身。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚！对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的是产科医生推荐的，上衣和裤子双重收腹，效果很好，穿着不勒。刚开始穿了一星期肚子就收回去很多，不到俩月就瘦了20斤左右。肚子收的特别紧。
本人是纯母乳喂养，给大家一点母乳喂养的小经验
经验一、尽早给宝宝吸乳头
经验二、哺乳姿势要正确！由于我没有掌握正确的哺乳姿势导致乳头皲裂，别提有多痛苦了。
正确的喂奶方法：每次喂奶时我都是拿乳头逗逗仔仔的嘴巴，让他张大嘴吧迅速把乳头跟乳晕塞进他的嘴巴让他的嘴巴呈“金鱼状”喂完奶抹点乳汁或者香油在乳头上，有消炎的作用 ，也能防止乳头皲裂。
经验三、应对积奶奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺通畅，乳汁排空后，既可避免乳汁瘀积，又可减轻乳房胀痛。哺乳后，要配带支持胸罩，改善局部血液循环 。
