溪宝是一个非常挑食的宝宝,常常给她做好了辅食,却尝过一口以后绝不再吃第二口,于是又要再换一种,在吃饭的问题上,宝妈真是操碎了心。一方面希望营养更加丰富一点,另一方面还要追求一下味道,不添加盐,又能让食物变得鲜香,那么虾粉绝对是一个好的选择。(不过敏就可以吃了)
天然调味剂,健康又营养。
虾粉是由虾皮做的。虾皮主要是由毛虾加工制成。毛虾产量大,群体集中,一网捕上来往往都是清一色的毛虾。一般都就地晒干加工成虾皮,因虾小,肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮,因此得名。
虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄鳝、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。
将虾皮变成虾粉,放在宝宝的辅食里,即好吃又补钙,是天然的补钙品哦。
准备工作:新鲜虾皮适量,不要买市场上比较湿的,买好点的,晒的比较干的,咸味不大的。(宝妈选择的是40多块一斤的虾皮,水分不多,味道不是很咸)
工具:不粘锅一个,过筛网一个,搅拌机一个。
制作过程
1、将虾皮放在水里浸泡半小时,除去一些赃物,洗洗干净,如果虾皮咸味比较大,浸泡一下可以除去盐分。浸泡半小时好,装入漏篮,沥干水分。
2、沥干以后的虾皮,放入不粘锅中,开中小火,不停的翻炒,除去水分。
炒至虾皮变干,用手一搓成粉状即可。
3、装入搅拌机搅拌(宝妈就用的家里的料理机,搅的还行。)
装入料理机,开始搅拌。
用搅拌机搅拌成粉状即可,尽量搅的细一点。
4、搅拌好的虾粉放入过筛网,将大的颗粒筛出,留下细腻的虾粉。
过筛中的虾粉。
过筛后的虾粉。
5、过筛好的虾粉就可以直接装入小罐中,贴上日期,放到干燥阴凉处储存即好可。给宝宝做辅食的时候,添加一点进去,又香又营养。
装入小罐,贴上时间标签。(我贴在底部了,看不见。小罐就是宜家里面9.9买4个的小罐子。)
给宝宝做的鸡蛋面条,里面加了虾粉,味道很棒。
由于是自制的虾粉没有任何添加剂,安全,健康,又补钙。建议制作的时候一次的量不要太多,吃完了再弄,以免做多了吃不掉坏了就浪费了。好了,虾粉的制作是不是很简单呢,那么就动起手来,给宝宝制作一个天然的调味品吧!