蛋包饭
今天，初藴小厨娘要教给各位宝妈们一道美味的蛋包饭，健康又营养，不仅可以给宝宝吃，家长们也可以吃哦，快来学一学吧。
适用年龄：18个月以上
食材大集合
制作步骤
1.将鸡腿剔骨，鸡腿肉切成小块。
2.洋葱切成小块，蘑菇切成小片。
3.开火，平底锅中加入黄油。
4.黄油融化后倒入洋葱、蒜末、鸡腿肉翻炒几分钟。
5.加入切好的蘑菇、番茄酱翻炒均匀。
6.将白米饭倒入锅中翻炒，加入盐、胡椒粉和毛豆，炒熟后倒入碗中，放在一旁备用。
7.将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。
8.在平底锅中加入黄油，融化后摊出一个鸡蛋饼。
9.鸡蛋凝固后放入炒好的米饭。
10.叠起一边的蛋皮，将它扣到盘子中，一道美味的蛋包饭就做好了。
宝宝爱健康
1.米饭作为日常生活中的主食，能够帮助宝宝长高哦。
2.鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美易于人体吸收，蛋白质丰富，脂肪含量低，能为宝宝提供优质蛋白。
温馨提示
这款食物适合18个月以上的宝宝，小宝宝不要偷吃哦！
摊鸡蛋时家长要开小火，千万不要把鸡蛋煎焦。
