经过前几期的辅食添加指导,很多爸爸妈妈们已经知道了自己的宝宝在不同时期的辅食特点,为了方便大家记忆和比较,我们将不同月龄宝宝添加辅食的特点归纳总结如下:
今天推送给爸爸妈妈几款主食。
中式意面
第一步:准备两个西红柿,洗净,去根蒂,放入开水锅中稍烫一下,捞出后轻松去皮。
第二步:将西红柿切丁,热锅中加少量植物油,倒入西红柿丁,慢慢翻炒,直至出油成浆,为了完全溶化西红柿,其间可以间断加水。如果觉得浆汁不够稠也可以最后出锅前加少量淀粉。
第三步:将儿童挂面在开水锅中煮熟,具体成熟度依年龄段不同可有所改变。
第四步:取50g牛肉蒸熟制成肉泥(详见一点号文章“适时给宝宝添加辅食很重要”)
第五步:将熬好的西红柿酱及肉泥加入面条。
是不是很诱人呢?!关键就是它的做法与西式意面同出一辙,无非是将挂面换成意面,又是纯天然的番茄酱,真正的淡口味!
注:自制的番茄酱营养丰富,既可补充维生素C又可促进铁吸收。在之前的准妈妈食谱中也多次出现这个好东西(爱的牛腩......)这么好的东西一定要给宝宝准备哟!
鲜香蛋卷
第一步:准备三个鸡蛋,洗净后打入碗中,可以加少量温开水,再倒入约50g面粉,充分混匀。
第二步:新鲜黄瓜去皮,切薄片小细丝,倒入打好的鸡蛋液中混匀。
注:具体添加的食材可以随意选择,比如胡胡萝卜丝、土豆丝等等。
第三步:在平底锅中倒少许植物油,小火倒入一勺蛋液,晃动锅体至蛋液摊平,近凝固时撒黑芝麻,翻面再烤1分钟左右即可。
注:如果是很小的宝宝,担心黑芝麻粒的问题也可以将黑芝麻先研磨成粉混入蛋液中。
谁动了我的鸡蛋?噢,原来是这只小老鼠。
他要鸡蛋做什么?噢,原来是要做美味的蛋卷送给我们的宝宝。
森林小屋馍片
小宝宝长大了,1岁以后就可以适当添加牛奶、酸奶、奶酪等,丰富营养与口感,那么我们的食物也就会更多样了,这款馍片更适合2岁以上的宝宝了。
第一步:准备三个鸡蛋,加入约100ml淡奶油,充分拌匀。
第二步:将馒头皮剥掉,切成各种形态均可,放入打好的蛋液中,充分挤压,让馒头尽量吸收多的蛋液。
第三步:制好的馒头放在平底锅中,少许植物油稍微煎一下,至馒头表面凝固即可。
第四步:烤箱预热后,将煎好的馒头放入烤箱,200度8-10分钟即可。(每家烤箱不一样,具体时间和火力可灵活设置)
可能有些爸爸妈妈在制作食物的时候会试吃发现太难吃了,怎么一点味道也没有,宝宝不喜欢是不是因为它没有味道,所以要拼命地加盐加糖?其实您错了,不要用我们的口感来设想宝宝,这才是食物本真的味道,宝宝在与食物的初次相遇时会感受到食物自身的美味并且爱上它的,千万不要过早过多的让我们的宝宝接受糖盐的重炮袭击,从健康的淡口味开始吧!