鳕鱼小米青菜粥
适合12个月以上的宝宝
今天初蕴小厨娘为大家带来一道快手懒人辅食——鳕鱼小米青菜粥，鳕鱼不仅柔嫩刺少又富含氨基酸，一直是辅食中鱼类佳品，脂肪量低，而且富含丰富的DHA，能促进宝宝脑部的发育。鳕鱼拌上爽口的青菜，又没有鱼腥味，宝宝会更容易接受哦！鲜的不要不要的呢，宝宝肯定吃光光，麻麻们学起来吧！
器具：案板、刀、锅、碗、勺子
食材：小米、鳕鱼、生菜、柠檬
做法：
1、将柠檬切片，然后放于鳕鱼的底部和上部进行腌制，去除腥味，腌制20分钟；
2、将青菜洗净焯水，然后切成碎末；
3、小米洗净后提前下锅熬煮；
4、将鳕鱼块放到辅食机里蒸熟；
5、将蒸好的鳕鱼去骨剁碎，放置一旁待用；
6、小米煮的差不多后将鳕鱼碎和生菜碎一起下锅，熬煮3分钟；
7、美味的鳕鱼粥完成啦！
温馨小站：
1、鳕鱼一定要去皮去骨哦~
2、蔬菜可以任意更换哦
