妈妈经常忽视的营养,宝宝到3岁为止都不可或缺的!

作者:美好蕴育孕产在线 09-14阅读:5018次

宝爸宝妈们都知道宝宝在出院后,医生会建议每天服用维生素AD,好处是可以促进钙吸收、增强抵抗力、促进长高、预防缺铁性贫血、维护视觉发育……然而,一些宝爸宝妈认为宝宝添加辅食后或是1岁后可以从丰富的日常食物中摄取到足够的营养物质,没必要额外补充了。当然关于补充维生素AD问题,一向众说纷纭,补也行不补亦可,但我选择医生的建议给宝宝连续服用到3岁。

我选择继续给宝宝补充的理由是天然食物中维生素A和维生素D的含量极少,无法满足宝宝日常发育所需。而且宝宝1岁后视力、骨骼、牙齿、免疫功能等方面均尚未发育完全,一旦缺乏维生素AD势必会对这些方面健康造成严重影响,宝宝们离开母乳后,从母体中带来的抗体逐渐减少,注意宝宝身体情况的妈妈们就会发现宝宝头发上有一圈的头发特别少,很多妈妈以为是宝宝睡觉时动作大摩擦而成。其实宝宝是缺少微量元素缺钙,单靠日常的牛奶和辅食不能单纯满足宝宝成长需要,额外的补充绝不能少。而对于一些早产的宝宝更是需要一直补充,

视力发育:4岁左右达到正常视力水平

宝宝并非一出生就具有1.0的视力。正常情况下,宝宝刚出生时只能看清楚20cm(即一个人脑大小)以内的物体;2个月时宝宝视野会扩大,并出现眨眼等保护性反射;3-4个月时能固定视线,辨认出一些鲜艳的颜色;6个月时双眼就可以对准焦点,分辨出上、下、左、右不同的方向,立体感的建立也接近完成;1岁时视力大约只有0.2,刚刚开始出现立体知觉;3-4岁左右宝宝的前后视力才能达到1.0,且各种眼部生理反射已形成并趋于稳固。

再加上现在各种屏幕对宝宝的吸引力,因此,在宝宝视力发育稳定前,需要持续摄入有利于宝宝视力发育的关键营养素--维生素A,如果缺乏很可能会导致宝宝患上干眼症、夜盲症或眼部感染。维生素A是构成感光物质(视紫红质)不可缺少的原料,宝宝缺乏维生素A后,则会出现暗光下的视力障碍。另外,维生素A还可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性,一旦摄入不足,泪腺管上皮细胞会导致泪液不能正常分泌,眼睛会因缺乏泪液润滑而发干。同时,结膜和角膜上皮细胞干燥、退化还会引起畏光、流泪等干眼病症状,甚至引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。

骨骼发育:3岁前处于快速发育基础时期

婴幼儿的骨骼发育是一个漫长的过程,一般到青春发育期开始才基本定型。20-25岁左右时,全身的骨与骨骺才接合成一个整体,骨化过程才算完成。人体的骨骼发育大致可以分为5个时期:

快速期(0-3岁),此时宝宝的骨骼处于快速发育阶段,需要大量营养,对维生素AD、钙的需求尤其大。

减缓期(男3-12岁,女3-10岁),此阶段的骨骼生长相对稳定均匀,正常生长速度应为每年5-7cm,此时骨骼营养的充分储备对后期骨骼加速生长意义重大。

加速期(男12-16岁,女10-15岁),即骨营养消耗期,青春期男孩可长25-28cm,女孩可长23-25cm。此期间骨骼营养的充分供应能加速骨骼生长,如果营养供应不足将影响骨骼的正常发育。

低潮期(男17-18岁,女16-17岁),此阶段骨骼发育已趋于成熟,骨骼生长缓慢。

婴幼儿期骨骼强度相对较低,可塑性较大,营养缺乏或护理不当可能发生骨骼变形。上文提到宝宝的骨骼发育成熟需要大量的营养储备,而钙是构成骨骼的重要成分,只有保证充足钙的摄入,才能保证骨骼的密度和强度,避免软化变形。但是,补了钙不一定被吸收、利用,还需要靠“搬运工”维生素D帮忙将宝宝摄入的钙质吸收入血并运输到骨骼,让钙质得到有效利用,帮助骨骼“钙化”。而维生素A则发挥着不同的作用,它对骨细胞分化和平衡非常重要,对于骨骼(尤其是长骨)增长发挥着不可替代的作用,通俗点说就是,维生素D保证了骨量充足和骨骼强度,维生素A保证了骨骼变长和身高增长,二者各司其职并相互协同。宝宝的身高发育是持续的,因此在青春期到来前的一大段时间,更是拉开身高差距的关键时期,所以不能忽视。

牙齿发育:长齐乳牙至少需要24个月

宝宝乳牙的发育过程有一个基本规律:6-8个月开始“萌牙”,以后大约每个月冒出1颗新牙。出牙数可概括为一个公式:月龄-4(或6)。直到2岁左右,宝宝才基本出齐20颗乳牙。由于受到遗传、营养等因素的影响,宝宝乳牙发育时间并不固定,前后相差半年都是正常现象,最早可能4个月出牙,也可晚至13个月。所以,乳牙发育完全的时间也会推迟到2岁以后。

宝宝牙齿的发育同骨骼发育一样,除了需要丰富的钙质来使牙齿不断钙化,还需要维生素D来辅助机体内钙的吸收,以及将钙运输到牙齿部位。另外,如果宝宝体内缺乏维生素A,会导致宝宝牙釉质发育不良,还会使牙齿发育参差不齐、易脱落、更易龋齿。所以,为了宝宝长一口健康小白牙,维生素AD不能缺少!

所以说,维生素AD可谓与宝宝的生长发育息息相关,切不可盲目断补。即使是1岁以上添加了丰富辅食的宝宝,也同样需要每天坚持补充,并且至少坚持到3岁。