“奶妈”感冒了可不是件小事
关乎小宝贝的口粮大计
究竟该怎么办呢？
喝水扛一扛？还是专门去医院看医生？
感冒期间又该如何喂奶呢？
一系列问题难倒了没有经验的新手爸妈，
别焦急，本期我们就专门来讲一讲
如何战胜哺乳期的感冒
01
重新认识感冒
什么是感冒？哈哈，明知故问的问题，谁还没感过冒呀？！但仔细想想，尽管我们从小到大感冒过无数次，但对于这个“老朋友”还真的不是很熟悉。
狭义上的普通感冒，在医学上指的是上呼吸道感染（简称上感），它是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。
成人平均每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年约6～8次，全年皆可发病，以冬春季较多。
而广义上的感冒，种类更多，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等。
70%～80%的感冒是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等（看名字都挺吓人的）；
另有20%～30%的上感由细菌引起，可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
02
不同的感冒
有不一样的哺乳方法
感冒，按照不同的依据，会有不同的分类。
医生一般会把感冒分为风寒感冒和风热感冒；
而根据感冒的严重程度，也经常把它分为轻度感冒和重度感冒；
爆发性的流行性感冒也常被单独对待，比如H7N9。
对于哺乳期感冒，妈妈们首先要分清楚感冒的轻重程度，轻微的感冒是可以通过饮食和家庭护理来治疗的，而重度感冒（或者伴有发烧），则应高度重视，及时就医。
轻度感冒
天气多变时，哺乳妈妈很容易就会患上轻度感冒，它的症状一般为打喷嚏、流鼻涕及轻微咳嗽。
此时，妈妈只要多喝水，补充一些维生素就可以了，可以先不吃药，若使用药物，可以吃些板蓝根、感冒冲剂之类的中成药。
为了方便妈妈可以多多休息，尽早恢复精神，此时最好家里有人帮忙照顾宝宝。
此阶段的哺乳方法：
轻微的感冒是不影响哺乳的，给宝宝喂奶时，妈妈戴着口罩就可以了，宝宝还是有一定的抵抗力的。
此时妈妈要注意的是，即使服药，一定要分清楚处方药和非处方药，中药和西药等，因为药物成分会通过奶水影响宝宝，所以妈妈要严格按照医生的嘱咐和说明书吃药。
重度感冒
如果妈妈在轻度感冒时没有重视起来，那么轻度感冒很可能就会转变成重度感冒，症状表现为流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛，还可能伴有高烧。
此时妈妈还会胃口不佳，不想吃饭，浑身难受，这种情况下应及时就医，医生会选用对婴儿影响小的药物进行治疗，且常选择输液加快妈妈的康复。
此阶段的哺乳方法：
如果感冒伴有高烧，那么要暂停哺乳，但仍然需要按时挤出奶水，确保往后的奶水保持正常。
此外，妈妈要多喝水，食用新鲜水果，饮食上保持清淡有营养，还要多多休息，这样才能更快地养好精神。
风寒感冒
如果天气突然变冷，而妈妈没有做好防寒措施，或者在炎热的夏天频繁进出有空调的房间，就会导致妈妈患上风寒性感冒，这类感冒的症状多表现为发烧、无汗、恶寒、头痛、流清鼻涕、喉痒、痰多清稀等。
风寒感冒患者应补充一些维生素C，增强身体抵抗力。饮食上要食用热食（好发汗），比如热汤。一些西医的专家可能并不认可这种“捂汗”的做法，但对于风寒感冒，它的确很实用。
推荐食谱
红糖大枣姜汤
将锅内放入清水，然后加上约等量的姜片和红糖，以及十个左右的大枣一起熬煮，待大枣熟透、蒸汽中充满姜味就可以趁热喝了，感觉微微出汗再盖好被子睡上一觉，起床后就会感觉身体轻松很多。
葱白红糖姜汤
生姜切片、葱白和葱须一起洗净切段，加适量的红糖一起用水煮开，待各种原料味道融入水中就可以趁热喝。
此阶段的哺乳方法：
风寒感冒期间，妈妈们可以给宝宝喂奶，不过要戴着口罩。如果风寒感冒很严重的话，就要吃药，至少六个小时内不能喂奶，在这段时间，可以给宝宝喂些配方奶或辅食。
风热感冒
风热感冒多由细菌感染引起，伴有便秘、上火等，表现为怕冷、头胀痛、咳嗽、吐痰粘稠或黄痰、鼻子不通气、流黄鼻涕、舌干口渴等不适，还会出现高烧。
对于风热感冒患者，应加强散热，不宜“捂汗”。有发热者建议及时就医。（小满妈的同事曾在哺乳期发高热，结果导致奶量骤减，所以，一旦发觉自己有高烧迹象，哺乳妈妈要立即重视起来！！）
推荐食谱
1.冰糖炖梨
梨洗净切成片（不用去皮和核），加上少量冰糖，用水煮熟喝汤吃梨，可以缓解咳嗽、鼻塞。
2.蜂蜜白萝卜汁
白萝卜洗净（无需去皮），切小块后榨成生萝卜汁，然后加入少量蜂蜜，搅匀即饮，可缓解咽喉肿痛等不适。
此阶段的哺乳方法：
体温不超过38.5℃者一般影响不大，高热需暂停哺乳，或将奶水挤出。
病毒性感冒
哺乳期的妈妈因为分娩，使得体力和精力消耗特别大，身体会比较虚弱，免疫力有所下降，这时很容易患上病毒性的感冒，主要表现为身体一会儿热一会儿冷，而且浑身疼痛。
此阶段的哺乳方法：
妈妈可以服用一些没有副作用或者副作用很小的中药口服液，这样对哺乳没有太大影响。要是在此期间妈妈发高烧了，那么要暂时停止哺乳，但仍然要把奶水挤出，以保障往后奶水的正常分泌，确保母乳喂养能够继续。
03
哺乳妈妈
感冒用药的注意事项
哺乳期的妈妈最重要的事情就是给宝贝喂奶，如果在此期间不幸患上感冒，并且需要服用药物的话，一定要注意相关事项。因为药物成分无疑会随着奶水进入宝宝体内，甚至影响到宝宝的身体健康。
切忌自己随意用药。
妈妈需要知道的一点是，有些药物对宝宝没有影响，但是有些药物则可能导致宝宝出现呕吐、黄疸、肝脏功能损害等严重后果。
所以妈妈们在服用感冒药物时一定要慎重，就诊时要对医生说明自己正在哺乳期间，以针对性服药。
·
最少的药物最大的疗效。
药物是吃的越多，留在体内就越多，导致奶水中的药物浓度越高，所以，哺乳期的妈妈吃药时，一定要保证吃最少的药物达到最大的治疗效果。
不能随意中断哺乳。
妈妈需要清楚地认识到，虽然药物通过奶水被宝宝摄入，但宝宝也有一定的抵抗力，所以，如果药物没有很强的副作用或者摄入量不大，是没有必要停止哺乳的。
服用药物后调整喂奶时间。
如果哺乳期感冒真的需要服药，尽量选择单一成分的药品，如对乙酰氨基酚或布洛芬等单成分的退烧药。
（下面的内容划重点！！）
不建议使用泰诺、白加黑和日夜百服宁之类的多成分复方感冒药。
也不建议使用阿司匹林，它有导致婴儿出现瑞氏综合征的危险。
妈妈在喂完宝宝奶水后要立即吃药，并且推迟下次喂奶的时间，期间可以给宝宝喂些其他食物，以减少药物对宝宝的影响。
暂停哺乳主要取决于妈妈在感冒时是否也在发高烧。
如果只是一般感冒的话，不需要停止喂奶，哺乳时佩戴口罩即可；但要是感冒的同时也发高烧，则需要暂停哺乳。同时，感冒期间，妈妈更要注意个人卫生，多洗手，勤换衣物。除了哺乳，不要跟宝宝有过多接触。
小满妈叨叨叨：
感冒可大可小，在最初发现感冒端倪时，哺乳妈妈们就要立即重视起来，观察自己的症状表现，对照我们上面的感冒分类，对症护理自己，争取尽早摆脱感冒困扰。
其实，只要是照顾小宝宝的人，亲近小宝宝的家庭成员，都要格外重视自身的健康，这不仅是对自己负责，更是将病毒、细菌与小宝宝隔离的最好办法，生活在健康的保护圈中才能让孩子安全无虞、远离疾病。
博雅干细胞综合发布
