坚果含有丰富的维生素E/A，不饱和脂肪酸及多种微量元素，对宝宝大脑和视力发育有非常好的辅助作用。但是坚果不适宜3岁以下宝宝吃，所以今天给宝妈介绍一种宝宝吃坚果新方法，这图就是成品，大家先看看有木有食欲啊！
说说详细做法： 1、食材：南瓜60g；胡萝卜30g；鸡蛋一个；松仁7g；黑芝麻3g；腰果25g；米饭180g。建议选蒸出来口感柔软的大米。注意：有些宝宝属于过敏体质，请确认宝宝对以上食材不过敏再给宝宝吃。
各种坚果，一个礼盒含有30小包，让你换着花样吃。
2、胡萝卜削皮后，切成小丁
3、南瓜削皮后，切成小块儿
4、南瓜和胡萝卜放入蒸锅，蒸15分钟。
5、松仁、腰果放入破壁机打成沫儿。如果宝宝口感细腻，不喜欢吃粗颗粒食物，可以把打成的沫儿过一遍筛。下面的宝宝吃，上面的大人吃。
每天一包坚果全面补充营养
6、把蒸好的胡萝卜、南瓜捣成泥备用。
7、鸡蛋打散备用。
8、把以上准备好的所有食材放入碗中，并搅拌均匀。碗最好大一些，这样有利于操作。
9、煎锅中用刷子刷薄薄的一层油，取搅拌好的食材，放入锅中，宝妈，可以用勺子适当控制大小。
10、用铲子把食材摊平，修正成小圆饼形状，或者你家宝宝喜欢的形状。在煎锅中煎至两面金黄即可起锅。
看吧，香气扑鼻又营养丰富的坚果南瓜饼就做好了，不仅宝宝喜欢吃，就连上岁数的公公、婆婆都赞不绝口。最后再次提醒：过敏体质的孩子可能对坚果过敏，选择坚果前，一定要确认宝宝不过敏。比如先少量喂食。
