文/俏妈
生完孩子后，你是什么时候恢复例假的呢？
不如先来看看这些妈妈都是怎么说的吧。（内容均已获独家授权）
@陌颜：剖腹产，2个多月来的。
@Penny ：头胎生完两个半月来的，好羡慕那些很久才来的麻麻。
@果妈：一直到宝宝一周岁的时候才来的例假，给宝宝母乳吃到15个月。
@杜拉拉：大宝母乳喂养到26个月，19个月时恢复月经。二宝也母乳喂养目前18个月，大姨妈还没来，我估计也快了吧！
@温柔柔：孩子十个月半了，现在还没来，母乳、奶粉都吃。
@跑跑：哺乳到周岁，断奶后一个月来了。
@徐淼：顺产，一直母乳，孩子现在一岁半了，前几天来的例假，算是比较晚的吧。
看完是不是觉得压根儿找不出规律了，貌似每一个妈妈恢复例假的时间都不一样，所以想要因此推算出自己将在什么时候与大姨妈重逢，估计是不太可能了。
这是因为，产后月经恢复的时间是因人而异的，而且差异性也很大。有人刚出完月子大姨妈就来报到了，而有人可能孩子都会走路了却仍不见大姨妈的踪影。
总的来说，产后月经的恢复与是否哺乳和哺乳时间的长短密切相关。
未哺乳的妈妈：一般会很快恢复月经。极少数妈妈在产后4周的时候恢复；40%的妈妈在产后6周内恢复；65%的妈妈会在产后12周内恢复；90%的妈妈会在产后24周内恢复。
产后哺乳妈妈：少数会在产后6周到3个月内恢复，大多数在产后4-6个月恢复，也有部分妈妈一直到宝宝周岁左右时才恢复，少数一直坚持哺乳的妈妈会在产后第二年才恢复月经。
一、生孩子后，为什么有些人迟迟不来例假？
不少妈妈因为生娃后大姨妈一直没来找，暗爽之后也会开始慢慢担心起来，就怕是不是自己身体出什么毛病了，所以才一直没有恢复例假。
那么，哪些原因有可能让你的大姨妈迟迟不归呢？
（1）长时间哺乳；
（2）孕前月经不规律；
（3）产后经常节食；
（4）产后经常进行大量运动。
如果你断母乳已经很长时间了，可例假却一直没有恢复的迹象，建议最好去妇科检查一下。
二、产后第一次来例假，过程会和孕前时一样吗？
产后第一次来月经时不少人都会出现下面这些情况：痛经比孕前更明显、月经持续时间长、有明显的不适感。
而且，第一次月经恢复后的那几个月，经期有可能并不规律，这都是正常现象。一段时间后，当身体激素水平逐渐恢复到孕前水平时，月经周期也就开始变得规律了。
三、哺乳期来了例假，奶水就没营养了吗？
错！错！错！
这个问题真是老生常谈了，可仍旧经常遇到有类似顾虑的妈妈。
例假恢复后，并不会影响母乳的质量，不过有可能奶量会明显减少。妈妈只需要更加积极地让宝宝多吸吮，乳汁量就会慢慢多起来的。
妈妈来了例假后，身边一定会有各种反对你继续哺乳的声音，不管怎样请坚信一点：母乳在任何时候都是非常有营养价值的，而且依然能够提供相当含量的免疫物质，这是再好的配方奶都无法做到的。
四、刚出月子就来例假了，可第二个月时又没来，怎么回事？
不少妈妈都很纳闷这样一件事情，那就是当初刚出月子的时候明明来例假了，可后面却连着过了好几个月才再来例假，难道是因为产后月经不规律导致的么？
其实，出现这种情况很有可能当初所谓的第一次“例假”其实是没排完的恶露。因为产后恶露一般会持续4～6周，期间也可能会出现反复。
五、产后没来例假的话需要避孕吗？
需要！需要！需要！
生完孩子后在第一次月经期之前，就有可能开始排卵了。尤其是较晚恢复月经的妈妈，首次月经大多有排卵，所以哺乳期的妈妈在月经恢复前都是有怀孕的可能的。
如果你是位剖腹产的妈妈，产后避孕尤为重要，万一早早怀孕这不是把自己逼上绝路吗？切记！
所以，生娃后和老公爱爱时最好让他乖乖戴上“小雨衣”吧，不怕一万就怕万一哪。
俏妈说：
对了，有好几位妈妈都说恢复例假后痛经的老毛病居然没有了，这种情况还确实是有可能存在的。
痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经简单说就是并不是因为生殖器官得了什么病而导致的痛经，这类痛经一般在身体调理或生育后会得到缓解甚至消失。
不过让我有些意外的是，不少新手妈妈居然不知道产后即使没来例假也得要避孕，还有人因此意外“中奖”了，看来这些常识真该好好普及下了。不得不再次叮嘱一句：如果你压根儿没有生二胎或者马上再生一个的打算，就千万别玩冒险游戏了。
内啥，大姨妈这位亲戚，作为女人的我们这辈子都要好好善待哦！
俏妈：育儿科普作者，国家高级育婴师，多个育儿平台特邀专家。
【俏妈说】微信公众号：qiaomas（专注0-3岁，说说妈妈们关心的那些事）
