辅食:降温易生病?孩子需要一碗这样的汤

作者:宝宝辅食跟我学 10-10阅读:1514次

菌菇本身特别适合煲汤,做出来的汤闻着香,喝起来更香。

今天的这碗汤,在菌菇中加入了自制的虾滑,更是鲜美无比。特别的是,搭配上酸酸甜甜的番茄,非常开胃哦。

在这个宝宝容易生病的换季降温时节,喝碗菌菇虾滑汤不仅提高免疫力,还能补充钙质,真是一举两得呢!

关于这道菜

菜名:虾滑菌菇汤

月龄:10M+

食材:番茄半个、香菇1个、金针菇5g、蟹味菇5g、白玉菇5g、虾6只、玉米淀粉适量、绿叶菜适量。

制作步骤

1、锅中水煮沸,所有菌菇和绿叶菜入水,焯一下。

2、将焯好的菌菇和绿叶菜剁碎,备用。

3、番茄底部用小刀划一个十字,在开水中煮一会儿,方便去皮。

4、将半个番茄切成小丁,备用。

5、虾仁洗净,剔除虾线,用柠檬片腌制15分钟左右,去除腥味。

6、把腌制好的虾仁剁成虾仁泥。

7、在虾仁泥中加入一勺玉米淀粉和半个鸡蛋的蛋清。(加入蛋清是为了让虾泥口感更加顺滑,如果宝宝对蛋清过敏可以用3小勺清水代替)

8、把虾泥搅打上劲,让虾泥把蛋清充分吸收。

9、备好的菌菇倒入锅中,再加入适量清水,把水煮沸。

10、汤在熬煮的时候准备一碗水淀粉,最后勾芡用。水淀粉的配方是5g玉米淀粉加30g清水。

11、把虾滑挤出来,挤成一个小圆球后,下入锅中。

12、待所有食材都煮熟后,淋上一些水淀粉勾芡。

13、这一碗暖暖的汤,既提高免疫力又补充钙质!

如果不会用手挤虾滑,可以直接用勺子刮进锅中,也可以装进裱花袋挤进锅中成虾滑条。

对于宝宝是否对食材过敏,宝妈要根据自家宝宝的情况进行斟酌哦。