二宝妈教你养出个水宝宝之幼儿篇

作者:新居装备 02-10阅读:4674次

不管是人类的宝宝,还是动物的宝宝,在小的时候都是萌萌的,据说这是宝宝们的一种自我保护的手段,让大人或者成年动物觉得宝宝们很可爱而不会伤害他们。

为什么会觉得宝宝萌哒哒的?除了宝宝的外形——头部偏大、身体偏小,还与宝宝的皮肤有很大关系。成年人的皮肤在最外面的角质层一般含水量应不低于10%,而宝宝的皮肤含水量比成年人高一倍还多。尽管宝宝的皮肤含水量高,但是宝宝在3岁前,皮肤还在生长完善期,所以皮肤很容易失水而受损。因此不光要使用护肤霜对宝宝皮肤进行保护,还需要经常补水——喝水!

1岁以内宝宝的喝水的问题,在上一篇《二宝妈教你养出个水宝宝之婴儿篇》中已经说过了,今天就重点说说在幼儿期,宝宝该怎么喝水,宝妈们只要把握住这两点就可以了:

第一点:早上起床要喝水,饭前、饭后、睡觉前不要喝太多的水。

早上起床一定要宝宝养成喝水的习惯,早晨是一天中补水最有效的时间段,宝宝早上喝杯水可以唤醒肠胃,促进肠胃蠕动,同时还能有效防止便秘。

饭前、饭后不要让宝宝大量喝水。饭前半小时可以喝水,距离吃饭时间太近喝水,不光冲淡胃液、影响消化,而且喝水增加饱腹感、影响宝宝的饭量。饭后半小时内不宜喝水,因为饭后,宝宝的胃正在努力工作,消化食物,如果饭后短时间内大量饮水,会冲淡胃液,影响胃正常的工作。

睡前至少提前半小时让宝宝喝水,这样宝宝在睡觉时也能保持体内的水分含量,让宝宝睡得更加舒适;但是临睡前尽量不要让宝宝喝水,因为这样导致宝宝夜间频繁醒来排尿影响休息。

第二点:多次少量,不喝饮料。

1到3岁的宝宝每天水的总适宜摄入量为800毫升左右,4岁以上的宝宝每天可以饮水量在1000毫升左右,摄入水来源于配方奶、纯净水、一些低盐的汤羹类食物、自制果汁等。尽量不要让宝宝喝市面上销售的饮料类或者果汁类产品。

单就饮用水而言,最好的水就是纯净水。但千万不要一次性喝太多水,每隔一段时间喝一次(间隔半小时到一个小时,根据活动量和环境温度调节),每次20毫升左右,要求宝宝一口一口慢慢喝。

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