宝宝4～6个月时，单纯吃母乳已经无法满足宝宝成长发育的需求，妈妈就要开始给宝宝添加辅食。妈妈总希望给宝宝吃最有营养的食物，但有些对大人是营养品的东西，却对宝宝有害。新手妈妈一定要提前收好，以免好心办坏事，损害了宝宝的健康。
一、容易引起过敏的食物
鸡蛋清以及含蛋清的食物，如蛋糕、蛋挞等，最好等宝宝一岁左右再尝试。因为蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等不良症状。
鲜牛奶及其制品、大豆及其制品、花生、榛子等干果，也包括含有牛奶、鸡蛋、坚果仁的蛋糕、面包、酸奶、奶酪、牛初乳、乳钙等。还有带壳的海鲜，如：虾、蟹、贝类，以及鳕鱼等海鱼，这些都是极易引发过敏的食物，最好不要太早给宝宝吃。
二、汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于鱼类体内，而甲基汞对婴幼儿影响很大。应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
三、蜂蜜
蜜蜂常常会把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，肝脏的解毒功能又差，容易引起肉毒杆菌性食物中毒。因此，不宜给一岁以下宝宝吃蜂蜜。
四、粗粮
粗粮虽好，但是纤维素偏多且不易消化。宝宝肠道还比较脆弱，粗粮吃多了不仅容易对宝宝的肠胃产生刺激，还会影响宝宝对矿物质等营养的吸收，等宝宝在1岁左右才可以接触粗粮。
五、某些蔬菜
多吃蔬菜是有益健康，但也要选择合适的蔬菜给宝宝食用。菠菜、韭菜、苋菜、芹菜等蔬菜含有大量的草酸，不易被人体吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝对钙的吸收，导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。另外，还应避免吃含有大量硝酸盐的食物，如菠菜和甜菜。
六、某些水果
不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有刺激作用，引发口唇部接触性皮炎；菠萝含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有一定的刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。
水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化，很容易产生过敏反应。
七、易引起窒息的食物
宝宝的咀嚼、吞咽功能并不像大人一样好，不小心食用了黏软有韧性的食物，卡在喉咙很容易导致窒息。妈妈除了不给宝宝吃果冻，其他类似的食物，例如小块豆腐、小汤圆、珍珠奶茶里的“珍珠”等都不能拿给宝宝吃。
八、含糖量高的饮料
含糖类的饮料除了糖以外，必需营养素极少。经常给宝宝喝甜的饮料，会影响宝宝的味觉，使得宝宝很难再接受没有任何味道的白开水，容易导致龋齿。而市面上的很多功能性饮料还会损害婴儿的肝、肾功能，对宝宝来说百害而无一利。
妈妈还要记住给宝宝添加辅食一定要遵循由少到多，由稀到稠的原则。不要强迫喂哺，当宝宝不适应添加的辅食而拒食哭闹时，应该暂缓辅食的添加，给宝宝一个接受和适应的时间，千万不可操之过急。
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