鸡蛋是我们日常中在常见不过的食物了，它的营养价值非常好，而且很容易被人体吸收，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，多吃鸡蛋，可以提高抵抗力，增加宝宝的注意力和记忆力，鸡蛋也是宝宝们非常不错的营养食材，好消化、易吸收，但是吃鸡蛋可不要给宝宝吃错了哦，吃不好反而对身体不利。
1.感冒发烧和刚接种疫苗的宝宝不宜吃
由于鸡蛋是发物，孩子感冒发烧以后，吃鸡蛋，会产生更多的热量，会使宝宝原本发热的身体更加热，不利于宝宝恢复健康。刚接种完疫苗的宝宝，由于疫苗本身也是一种病毒，需要身体对病毒的抵抗和防疫，所以不要吃鸡蛋，以免引起发烧感冒。
2.宝宝不宜吃太多鸡蛋
不少人认为鸡蛋有营养，每天应该多吃鸡蛋，凡事都应该有量，吃太多鸡蛋会造成宝宝消化不良，胆固醇含量过高，导致宝宝维生素的缺乏，影响宝宝身体健康，所以每天不要食用过多的鸡蛋，吃多了反而有害，那么宝宝每天保持一个鸡蛋就可以。
3.六个月之前不宜吃蛋黄
由于小宝宝吸收能力差，鸡蛋里的铁很难被宝宝吸收，而且也很容易引起宝宝过敏，所以六个月之前的宝宝最好不要给宝宝吃鸡蛋，宝宝的第一口辅食最好从米粉开始，米粉是最保护婴儿肠道，是宝宝开始吃饭的最好的过度食物。
4.周岁以内宝宝不宜吃蛋清
这是因为宝宝消化系统还没有发育完全，肠壁很薄，而鸡蛋里的蛋白为白蛋白，会直接透过肠壁进入宝宝的血液中，造成宝宝过敏，满一周岁以后，可以适当给宝宝加蛋清，但是也要一点一点添加，以免宝宝过敏。
5.不要只吃蛋清或者蛋黄
许多宝宝只喜欢吃蛋清或者只喜欢吃蛋黄，那样吸收鸡蛋里的营养是不全面的，蛋清里含有丰富的蛋白质，蛋黄里含有软磷脂、矿物质、维生素、脂肪酸，所以要全面的摄入鸡蛋里的营养，不要养成偏食的习惯。
所以鸡蛋虽然好吃，营养又丰富，而且烹饪起来非常的方便，但是我们要注意以上几点，才能把鸡蛋吃好，吃出营养吃出健康。
