一到夏天，宝宝就醒的特别早！
临近夏天，很多宝宝醒的越来越早，不到5点就起来嗨。爸妈们还没睡够，每天都被吵醒，甚是痛苦，同时又担心宝宝会睡眠不足。
一般来说，宝宝都比爸妈醒得早，希望宝宝睡到上午10点是很不现实的。但6点之前就醒，也还是有点太早了。
为什么宝宝夏天就醒的早呢？因为宝宝的生物钟被调整了
爸妈先不要一味地痛苦、担心，而是要理智地去分析宝宝早醒的具体情况。如果宝宝早上醒来不哭闹，白天精神也不错，那一般不用担心睡眠不足。
如果宝宝的生活作息（吃饭、大小便、白天活动时间、白天睡眠情况、晚上入睡时间……）没有大的变化，最近没有生病，也没有出牙，也没有搬家，那就可能是睡眠环境发生了变化。
临近夏天宝宝就突然醒得这么早？夏天和冬天最大的区别是什么呢？
温度：不用考虑，冬有暖气、夏有空调，宝宝的卧室肯定是温度合适的。
光照时间：那会不会是因为光照时间不一样呢？
以北京为例，冬至日（12月22日左右）的日出和日落时间分别是7：30和16：30，白天9个小时，夜间15个小时；夏至日（6月21日左右）的日出和日落时间分别为4：30和19：30，白天15个小时，夜间9个小时。
冬天和夏天的夜长整整相差6个小时，这对宝宝的睡眠肯定有影响。
每个人都有自己的生物钟，提醒自己什么时候睡觉，什么时候醒来，这个生物钟会受到光线的影响，也就是说，生物钟是靠太阳来校准的。夏天，天亮的早，光线照进房间就会唤醒宝宝的生物钟，促使宝宝醒来。
那要怎么做才能解决宝宝早醒问题呢？
检查宝宝的卧室环境，尤其是宝宝早上醒来的时候卧室是什么样子的，家用电器（如空调、加湿器等）的LED显示灯是否亮着、卧室是否有窗帘、窗帘遮光度如何……
是的，需要检查的就是宝宝卧室的光线。既然是光线影响了宝宝的生物钟，那防止早醒的方法就是调节室内光线。
很多宝宝早醒的原因就在于，窗帘太不遮光了！！装上遮光效果好的窗帘，最好能达到“伸手不见五指”的程度；卧室内家用电器的LED显示灯关掉，如果开着的时候无法关闭，那就遮住。保持室内昏暗。
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坚持一周，看看有没有效果。
如果试过，不管用，那就再排查别的可能原因，
或者放松心情，或许宝宝就是个精力充沛的早起娃，
只能把问题交给时间来解决了！
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