现在正值春夏换季，气温变化快，很多孩子感冒、咳嗽。幼儿园里更是很多孩子生病请假。三天咳嗽两天好，很多妈妈措手不及。作为家长，可以注意以下几个方面。
第一，换季时昼夜温差大，及时为宝宝增减衣物。
换季期间，一定不要给宝宝穿过厚的衣服，否则会让宝宝的身体弱不禁风，过多的衣服容易使孩子出汗，进而更容易引发感冒。晚上也不要让空调、风扇等对着宝宝吹，要做好夜间保暖。
第二，营养均衡，有效增强孩子抵抗力。
这个是长期的过程。孩子好好吃饭，不挑食，营养均衡，每天喝足水，水果、牛奶、肉类、蔬菜都不少。孩子的抵抗力自然不差。
第三，增加户外运动也是保护宝宝免疫力的方法之一。
父母们可以在天气好的时候多带宝宝外出锻炼，跑跑步、骑骑车、玩玩球，都是不错的亲子活动。
第四，少吃零食，别积食。积食危害大，家长们要多注意。
如果已经咳嗽了，那就考虑用食疗调理下，而不是每天上医院。认识谭老师是我最感恩的事，之前大孩子一感冒就上医院打针吃药，体质很差，到二胎时，我想不能这样，碰巧认识了一个经验丰富的中医育儿师，我学习后，我家孩子一直在食材配方的调理下，很少生病，体质很不错。今天来分享的一个配方是我家两个崽崽都吃过的。
步骤
1.柚子皮洗净
2.去除里面的白瓤
3.柚子皮，切成丝，细细的
4.锅中放入适量水，加入柚子皮丝，大火烧开
5.转中火煮，加入适量冰糖，煮5-10分钟即可
6.煮好的柚子水，放入容器中，冰箱中密封冷藏，可以放1星期也没问题哦
7.自制的柚子水，可以加蜂蜜、茶等等，任意搭配都有香香的柚子味
柚子皮用盐搓可以洗的更干净。
