1岁以内宝宝按月龄辅食全指导,收藏起来慢慢看!

作者:佳琦宝贝 07-02阅读:3195次

宝宝快到六个月了,如何添加辅食、辅食添加的顺序是什么、每次应该吃多少都成了新手妈妈们关心的问题。

今天我们就来聊聊宝宝辅食添加的原则。


很多人会严格的认为,宝宝一定要六个月之后才可以添加辅食。其实满六个月,只是大致的参考时间,如果宝宝有以下现象时,也可以考虑辅食添加:

特征

1 :宝宝体重已达到出生时的2倍或者宝宝体重达6公斤以上

2 :挺舌反应消失;宝宝可以坐起来;抬头很稳

3 :宝宝每天能吃完100ml以上母乳或配方奶

4 :宝宝对奶以外的食物感兴趣

5 :宝宝之前身高体重正常,最近却落后于标准


下面这些迹象,妈妈就可以做添加辅食的准备:

1、添加的辅食为:含铁米粉——蔬菜泥——水果泥。

2、主要提供流质及泥糊状食品。

3、米粉,可用母乳、配方奶、温水、米汤调配,看宝宝喜好。

添加方式

1、妈妈要准备辅食专用勺

选择大小合适、质地较软的食品级硅胶勺子。首推大品牌,质量有保障。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

2、观察食物过敏

添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。每添加一种新的食物,应当连续吃三天,观察有无湿疹、腹泻、便秘等过敏反应,若出现过敏应当立即停止该食材,一周后再次添加,若再次出现过敏,那么至少3个月内不再考虑该食材。

3、每天1次辅食就够,不用定时定量

宝宝小睡起床后,如果宝宝此时很饿,妈妈要先哺乳或喂奶,让宝宝有饱腹感,再尝试辅食。

此时可以吃的辅食

米粉:婴儿专用配方米粉;

水果:苹果、香蕉;

蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

耐受米粉2-3周后,可以加上少许蔬菜泥。


这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用,可以开始接受肉类食物,但这并不表明宝宝有成人的消化能力。仍然要坚持添加循序渐进的原则,每天2次辅食比较合适。

添加方法:

1、食物质地稠糊状

这时候的辅食比上一时期的略稠些,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,锻炼吞咽能力。

2、观察宝宝的大便

如出现腹泻,表明宝宝发生了消化不良或不耐受,需要停止添加。如大便中带有未消化的食物,需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

3、不要喂得过饱

宝宝在1岁以内,营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多,宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

4、三天更换食物

宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时,说明需要给他换口味了。

此时可以吃的辅食

蛋、肉、鱼、肝、谷类、水果、蔬菜等。

7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥,鱼肉泥应该再晚些,以防过敏。

9个月时,食物从碎末逐渐过渡到小颗粒状,鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。


这阶段的宝宝牙还没有几颗,但已经会用牙床咀嚼食物,已渐渐过渡到乳类提供一半所需营养的阶段,宝宝每日应继续奶类喂养并吃2次辅食。

添加方法:

1、培养宝宝饮食规律

饮食规律向2餐1点3顿奶转变,同时保证一日饮奶不少于600毫升。

2、搭配食物,保证营养均衡

此时宝宝可吃的东西很多,妈妈注意搭配肉类、谷物、蔬菜、水果,使宝宝摄取的食物均衡全面。

3、增加食物硬度

水果类可以稍硬一些,但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出,如果食物过硬,宝宝不容易嚼烂,容易发生危险。

4、大人注意看护

宝宝用手拿东西吃时,旁边应有成人看护,宝宝吃的时候要坐好,最好不要在玩耍的时候吃东西。

尽量避免的食物

豆腐、果冻

崔玉涛指出:豆腐、果冻等看似非常软的食物,但韧性较大。若孩子吞咽不好,这些食物很可能如同胶布一样粘附于喉部,造成窒息。临床中我们遇到过因喂食豆腐、果冻造成窒息的例子。对于1岁以内的婴儿,豆腐的营养没有特别之处,不一定非要食用。

添加辅食初期,吃完辅食仍需要继续喂奶直到吃饱,随着宝宝长大逐渐增加辅食量,减少奶量直到辅食可以完全替代一顿奶。

6个月到1岁期间,每日奶量应该在600ml-800ml之间,1岁-1岁半,每日奶量应该不少于400-600ml。

阿哲老师提醒你:宝宝在饮食上的合理搭配很重要,爸爸妈妈们不要只给宝宝吃高蛋白的食物,应该和蔬菜水果搭配吃,在制作上尽量少油少盐,适合宝宝食用。添加信“zkddndl”,教你如何做宝宝辅食,加入育儿交流群,一起探讨方法!