育儿路上总有许多问题让妈妈们感到头疼，比如，宝宝不爱吃饭，辅食怎么也吃不好，就是困扰众多妈妈们的问题之一。
宝宝吃饭时常见的坏习惯
1、强迫进食
很多家长为了追求营养，就算是孩子不喜欢吃的食物，也无论如何要塞到嘴里去。实际上，这样的做法可能引起宝宝的反感，等到他大一些之后就会变着法来拒绝进食这些食物，到时候偏食。
2、追着喂饭
有不少家长为了让宝宝多吃一口，于是不厌其烦地追着喂、哄着喂。还有的家长担心宝宝自己吃得慢，于是不断催促，以至于让宝宝对吃饭产生不愉快的心情。
3、边玩边吃
吃饭其实也是一件很有仪式感的事情，就像“睡前仪式”一样重要。要让宝宝养成好的吃饭习惯，那么仪式感也很重要。而有的家长会在宝宝吃饭的时候开电视，玩手机，玩具等，趁着宝宝玩得忘我的时候猛塞一口。这样的做法长期下去，只会让宝宝养成不正确的饮食习惯。
宝宝不爱吃饭的常见原因
1、零食不断，嘴不停，胃不闲。
2、进食无规律，没有固定的时间，进食时间太长或者太短，正常的胃肠道消化规律被打乱，没有食欲就不会乖乖吃饭。
3、片面的追求营养，肉蛋奶无节制，损害脾胃，消化不良。
4、进食环境杂乱，边吃边玩，或者进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静的吃饭。
5、运动不足，没有饥饿感。
6、缺锌，出现味觉下降，食欲不振甚至厌食等。
7、生病滥用药物，损害脾胃，导致不爱吃饭。
让宝宝爱上吃饭的方法
①培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
②适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，常吃油腻会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食情绪。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主（如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等），脂肪食物为辅。
③适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。
④适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用。
