本文由 |钱志亮工作室（qzlgzs）
对于孩子来说，第一次上幼儿园，与爸爸妈妈分开一整天，是一件非常大的事情。
从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，很多孩子都免不了一番哭闹，幼儿园门口，几乎成了眼泪的海洋。
一到开学季，也会有不少的家长在后台留言，孩子入园时的各种苦恼：
女儿第一天入园，我也偷偷在走廊哭，听到她委屈得撕心裂肺的声音，心都碎了。
儿子一去幼儿园就哭，眼睛都哭肿了，回家还生病，吓得我们这个月都没敢送。
刚上幼儿园那几天，孩子还没出门就开始哭，上学的路上一直哭个没停，好不容易到了幼儿园，死活拽着我的衣服，不愿进去……
几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。
这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
要想减轻孩子入园后的哭闹情况，爸妈们需要从现在开始，和孩子一起做好入园准备。
入园准备5个建议
▌准备一些绘本
绘本是缓解孩子对幼儿园的紧张情绪最好的工具之一。
有许多优秀的绘本，可以帮助孩子了解幼儿园的生活，也有利于孩子达到最佳的心理状态，都可以帮助孩子顺利度过这个特殊时期。
▌帮孩子了解幼儿园
如果条件允许，父母不妨带孩子到幼儿园参观， 或是让孩子和老师熟悉起来，提前带孩子熟悉幼儿园环境。
看看玩具、娱乐设施，宿舍、教室，增加孩子对幼儿园的好感，孩子入园时也会更有安全感。
▌调整作息
很多孩子暑期在家生活没有规律，而幼儿园的作息相对固定，什么时候喝水、什么时候吃饭、什么时候午睡都是规定好的。如果孩子对幼儿园的时间作息感到不适应，也可能增加焦虑感。
所以入园前，父母要注意调整孩子的作息，比如早上能够早起，孩子起床气没了，哭闹就会少一点。
▌培养孩子的自理能力
入园前孩子自理能力的培养非常重要，如果孩子不具备基本的自理能力，会增加孩子在幼儿园的生活压力，产生自卑心理。
所以需要父母提前训练孩子自己上洗手间、自己吃饭、穿衣。这样做不只是为了给老师减少麻烦，更是为了增加孩子入园生活的自信心。
▌温和而坚定的态度
父母安排好孩子后，平静地和孩子道别，即使孩子哭了，你也要温柔而坚定地告诉他：“等你放学了，就来接你。”
父母不能做的5件事
1.不要给孩子过多的负面暗示
接宝宝回家的途中，不少家长会问“今天有没有小朋友打你呀” “老师有没有骂你啊？”这样的问题是在给孩子负面的暗示，增加孩子对幼儿园的抵触情绪。
我们可以这样问孩子： “今天在幼儿园有没有认识新朋友啊？”“今天吃了什么好吃的吗？”强化他们对幼儿园美好的回忆。
2.不要用幼儿园吓唬孩子
父母切忌随意吓唬孩子，比如：不听话送到幼儿园，让幼儿园老师来教训你，这样的话只会增加孩子对它的恐惧。
当然也不要过分描述幼儿园有多好，否则去了之后反差太大，孩子会感觉失落。
3.家长不要带头传递焦虑情绪
从家庭走向幼儿园，是父母和孩子第一次“小别离”，焦虑的不只是孩子，还有父母。
很多家长看到孩子们哭得撕心裂肺，又心疼又着急，焦虑程度甚至超过孩子，担心孩子会不会哭、会不会乖乖吃饭、会不会有人欺负孩子……
处理孩子入园分离焦虑，家长首先就要放下焦虑的情绪，做好足够的准备，充分关注孩子，孩子上幼儿园慢慢就会成为一件快乐的事情。
4.不要用欺骗的方式把孩子骗到幼儿园
不要用欺骗的方式把孩子骗到幼儿园，这种方式很不尊重孩子的感受，而且会破坏孩子对大人的信任。
也不要趁着孩子注意力不在自己身上，就偷偷溜走，最好的方式是鼓励孩子主动跟你告别。
5.送孩子入园时，一直徘徊观察
把孩子交给老师以后，父母（特别是妈妈）都会有各种担心。经常会有妈妈妈妈躲在旁边偷偷观察孩子。这个时候，如果被孩子看到，认为只要自己多哭一会，父母就会带自己回去，哭闹会变本加厉。
尽量相信幼儿园和老师，他们的经验足以处理好孩子的情绪问题。
幼儿园是孩子人生第一个学校，也是他走向集体生活的第一步，愿我们都能让孩子勇敢地踏出第一步。
作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。原文标题：《入园就哭闹？几招教你搞定孩子的分离焦虑，现在就要行动！》转载已获授权。
编辑：王亚
