青奥体育 | 乒乓球,让孩子变聪明的运动。

作者:青奥体育 10-05阅读:4321次

听说打好乒乓球的人,

日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟乒乓球,可以解决问题。

不少学前班孩子的父母反映孩子“手太慢”。写数字、拼音、组装玩具,如果给足够的时间,孩子能够做得很好,但如果规定必须在5分钟或8分钟内完成,他们就不能胜任。

父母们很担心:一旦孩子进了小学,老师要求提高学习效率,孩子总比不过别人,岂不要丧失信心?怎样提高孩子的协调性和敏捷性,提高其脑、眼、手的配合能力,做到“眼到、脑到、手到”?

日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟乒乓球,可以解决问题。

如今在写字楼里,成年人邀集同事一起去打乒乓球,已成了比瑜伽、健身操、网球、高尔夫更易坚持的“快乐运动”,为何我们忘了让孩子也加入进来呢?

一般来说,孩子的身高超过1米(多数为幼儿园大班小朋友),就可在儿童球台上进行训练,身高达到1.3米后,就可使用正式球台。

打乒乓球有哪些好处?

是“聪明人的运动”

打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合、对节奏的把握,需要计谋,因此,打乒乓球是开动脑筋的好办法,能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

是一种很好的“情绪体操”

乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110~130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。

指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。

孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠。

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可增强体质,预防近视眼

乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。

豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。

同时,眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。

提高反应力和注意力

如果你发现孩子注意力不集中,那就跟他打一局乒乓球!

乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目,讲求高度的头脑和身体配合。

乒乓球形状小、来回的速度较快、在空中运行的时间也短,这就要求打击双方有较高的反应速度,打球时就需要集中注意力。

经常从事乒乓球运动,不仅可以帮助你锻炼身体,更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率,为青少年提供更全面的身心健康发展锻炼。

对于青少年来说,乒乓球是能让孩子变聪明的运动,也是全身心健康保持和治疗亚健康的一剂“猛药”。

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