一般而言，初秋是年幼的孩子身体很敏感的一个季节。而且处于换季时期，昼夜温差比较大，正是腹泻，咳嗽等疾病高发时节。很多抵抗力不好的孩子，很容易发病，所以家长们一定要提前做好预防。孩子的饮食就是预防的重点，孩子初秋可以多吃这几类食物，能帮助提高免疫力。
1、山药
山药含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及钙，磷，铁及维生素等多类营养物质，而且还能滋养身体，有助消化。还能起到敛汗镇泻等功效，对脾胃虚弱和免疫力低下的孩子很适用。比如山药炖排骨就很不错，可以将山药洗净，清皮，并切好块，然后和剁成块状的排骨，并加入姜，盐一起炖煮，最是滋补。
2、南瓜
南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附能力，能粘结宝宝体内的细菌毒素，还能保护肠胃道粘膜免受食物的刺激。同时它还有助于孩子的发育，比如小米南瓜粥，就是将南瓜洗净切块，等蒸熟后捣碎，再和洗净的小米一起放入锅中煮熟即可食用，这个季节喝点这样的粥，最是养人。
3、柚子
一般入秋必吃的水果肯定是柚子。柚子具有清热解毒的功效，是应对初秋孩子感冒的法宝。柚子中还含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及钙，铁等多类成长发育所需要的营养成分。而且柚子中含有的活力物质还可以清理宝宝体内的自由基，提高宝宝免疫力。像蜂蜜柚子茶就是将柚子皮，果肉和冰糖，再加适量水熬制而成，等变成粘稠状后，挖一点出来加水搅拌之后，就可以饮用了。
4、莲藕
莲藕含有丰富的植物蛋白质，还富含铁，钙等微量营养物质，具有明显的补益气血和提高孩子免疫力的功效。同时，秋季容易上火，莲藕也有很好的清热的作用，很适合宝宝在秋天食用。像藕泥就很方便食用，也容易消化。
5、薏米
薏米含有很高的营养价值，不仅具有很好的清湿效果，同时也能清理肠道，养胃排毒，能提高孩子的免疫力。如果将红豆，薏米和冰糖一起放入锅中熬煮，再喂给孩子食用，就是很好的滋补佳品。另外，还有萝卜，西红柿等也是不错的选择，能补充维生素，还能补充抗氧化剂，很适合在秋季食用。
结语：初秋时节，孩子最易发病，所以不仅要在食物上增加宝宝的抵抗力，也要随时注意孩子的睡眠和保暖问题。只要细心照看，孩子便能健康成长。
