秋天提高宝宝免疫力,只需吃好这几种水果!

作者:家有好baby 10-18阅读:2305次

【每文一笑】

漆黑的胡同里,突然跳出一个人,拿着刀抵着我问:“要钱,还是要命?”

我颤抖的声音说:“命就算了,你还是给我一点钱吧。”

【正文开始】

秋季天气变化无常,昼夜温差大,早晚都很冷,中午却相对较热了,很多人都不知道到底该穿什么衣服了,穿少了早晚冷,穿多了中午热,真的是太难了。


这个时候,大人都很容易生病,抵抗力低下,更别说宝宝了,像感冒、发烧、鼻炎、气管炎、拉肚子、便秘等常见病就都来了,搞不好宝宝就会患上。这时家长最应该做的就是提高宝宝免疫力了,提高免疫力可以服用药物,但是是药三分毒,所以最好还是通过食疗的方法。有这么几种水果,经常吃对提高宝宝免疫力大有好处,既经济实惠又健康安全,哪几种水果呢,请跟随家有好baby小编一起来了解吧。

1、梨子

秋天风干气燥,人容易上火缺水,如果遇到空气质量差的时候,宝宝就很容易出现咳嗽、口干、流鼻血等症状。而梨子可以润燥化痰、清热生津,可以缓解宝宝咳嗽、口干和上火的症状,秋天多给宝宝吃些梨子是个不错的选择。但是梨子也并不适用于所有的宝宝,如果你家宝宝体质较虚弱、体寒、腹泻就不宜食用过多了,因为梨子属于寒性食物,食用过多可能会起反作用。

2、柚子

柚子含有丰富的维生素C、维生素B1/B2、钙、磷、钾等营养元素,柚子可帮助提高宝宝免疫力,还有抗菌消炎的作用,可以经常食用。

3、橘子

橘子含有丰富的维生素C,并且具有预防感冒、帮助消化的作用,可以提高宝宝免疫力,促进宝宝消化,但是橘子不可在餐前食用,也不可空腹食用,不能和牛奶、胡萝卜一起食用。橘子吃多容易上火,不可食用过多,尤其对于燥热体质的宝宝。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素及锌、铁、钾等营养元素,营养很足。苹果虽然是最为常见的水果,但是他的功效不可小觑,可以润肺生津、增强食欲、保护肠胃、调节胃肠道功能,提高宝宝免疫力,并且不分体质,任何体质的宝宝都可食用。很多妈妈喜欢把苹果煮熟后给宝宝吃,不建议这样做,因为这样会破坏苹果中的维生素,最好是洗干净带皮生吃。

今天的内容就是这些,秋天到了,提高宝宝免疫力非常有必要,上面提到的几种水果,吃好了对提高宝宝免疫力大有好处,妈妈们都学到了吗?

更多更好的育儿知识,欢迎关注“家有好baby”(微信公众号:familybabys)。

您的评价是我们更新的动力,您的批评指导我们会虚心接受,真诚期待您的评价!