“诺如病毒”来势汹汹,多所学校已停课,这份防治指南家长必读。

作者:营养师妈妈蓝弧 11-07阅读:4518次

“诺如病毒”是一种会引起急性胃肠炎的病毒,主要症状就是腹泻呕吐,诺如病毒喜欢低温,所以冬季最猖獗。

这不才刚进入11月,深圳、无锡、江西等多处幼儿园和小学被曝因感染“诺如病毒”而停课了!

每次因疾病出现停课现象,必然会引起人心煌煌,其实这个病预后良好,没有想象中那么可怕,只要对症处理得当,不会有大的危害。

停课的原因,主要是一方面症状“来势汹汹”,上吐下泻看起来很严重,另一方面它传染性极强,接触污染物表面甚至唾沫都会传染,所以适当隔离是有必要的。

一、认识“诺如病毒”

1、流行季节

每年10月到次年4月

2、食源性

大多时候是因为吃了感染了诺如病毒的食物而中招的,它是导致食源性疾病的主要病原之一,美国疾控中心的数据显示,大约有一半的食源性疾病是由它引起的。

3、感染症状

感染后48小时内,出现腹泻腹痛恶心呕吐等急性胃肠炎症状,跟食物中毒类似,还可能出现发烧头痛等,一天拉4~8次水样便,所以防脱水是调理重点,大多一周内可恢复。

4、传染性强

诺如病毒有很强的传染性,它可以通过接触病人或被污染的物体表面传播,也可以通过病人的呕吐物、排泄物飞沫传播,还可以通过被污染的食物和水传播。

它在封闭空间的传播非常快,比如学校、幼儿园、养老院,老人孩子本是体弱人群,又是人口聚集地,最易传播感染。

5、无对症药物,无相应疫苗

没有针对诺如病毒的特效药物,也没有可预防的疫苗,一旦感染,积极对症护理即可。

6、自限性

诺如病毒感染被称为自限性疾病,自限性的意思是它最终会靠自身免疫而痊愈。这就考验自身免疫力了,免疫好的痊愈也快,也可通过服用营养素支持免疫对抗病毒。

严重腹泻导致的脱水、菌群失调、肠粘膜损伤等,应尽快纠正。

尤其是孩子,虽然最后病毒灭亡了,但如果这个过程没有护理好,也会因肠胃损伤而影响后期的食欲和消化吸收。

二、感染了“诺如病毒”怎么办?

1、补充电解液,预防脱水

感染后主要症状就是频繁腹泻呕吐,使得体液迅速丢失,如果不及时补液,很容易脱水和电解质紊乱。

补液最简单有效的就是口服补液盐,从腹泻开始就需要喝,药店买口服补液盐Ⅲ,按照说明配出合适比例的补盐液。

一般是1.75克氯化钠配500毫升温水,喝多少量是按体重来推算(如下图)。

还可以吃焦米补盐液,方法是先煮出焦米汤,用焦米汤替代温水,按同样的比例加入补液盐,配成焦米补盐液。

焦米汤有吸水作用,可一定程度减轻腹泻。

(自制焦米汤的教程:焦米汤,腹泻食疗第一汤!手把手教你做!)

特别严重的呕吐,喝不进去补盐液超过24小时,应及时就医接受静脉补液以迅速改善脱水。

2、调整肠道菌群

腹泻本身就会导致菌群失衡和乳糖酶丢失,这时候需补充益生菌,让有益菌在肠道定值,避免有害菌趁机占主导地位从而加重腹泻,益生菌补充根据腹泻程度一天服用3~4次。

喝奶的孩子,最好同时服用乳糖酶,无论是什么原因引起的腹泻,小肠黏膜上的乳糖酶都会部分丢失,使得奶(母乳、配方奶或者纯牛奶)里的乳糖不能被正常消化吸收,继发性乳糖不耐受性腹泻。

3、给予肠粘膜保护剂

腹泻导致肠道黏膜受损,除了补充益生菌和乳糖酶,还可以给予修复肠粘膜的营养素,比如酵母锌,以及有收敛作用的蒙脱石散(如果喝了焦米汤可不吃蒙脱石散)。

4、饮食安排

看程度定,如果食欲好,有饥饿感,腹泻呕吐不太严重的,饮食不需做大的改变,暂停肉类,不要吃腌制油炸类。

如果严重腹泻,应以半流食为主,比如米粥、烂面,配点剁细的新鲜蔬菜豆制品,水果加热吃,比如蒸苹果泥,待好转后,慢慢加入固体食物,比如馒头,包子。

不论什么程度,都不宜在腹泻期间喝市售的甜饮料、高糖果汁、煮沸的牛奶。

三、特别提醒

不要用抗生素!因为这是病毒感染,抗生素不对症还会帮倒忙,抗生素会杀死肠道内的有益菌,加重菌群紊乱从而加重腹泻,千万不可病急乱投医。

四、这样做,防范于末然!

诺如病毒虽可通过多种途径感染,但最主要还是经口入,比如吃了被感染的食物,摸了被污染的物品后没有洗手就拿东西吃等,预防应做到一切入口都需慎重。

1、洗手

吃/做饭前、如厕后洗净双手,要用洗手液或者肥皂洗;

2、不吃生食不喝生水

诺如病毒怕高温,只要把食物和水用高温煮熟煮透就能杀死它,所以不要吃未煮熟的食物,尤其是牡蛎等贝类海产品,不要吃凉拌食物,更不要喝生水;

3、远离被感染人群

诺如病毒传染率非常高,若是得知身边有人感染,应让自己的孩子远离开。

如果有条件,日常可吃乳铁蛋白、免疫球蛋白和vc,增强对病毒的抵抗能力,感染后跟益生菌一起吃,还可辅助免疫抗病毒,促进痊愈。

作者:蓝弧营养师,专注宝宝科学喂养和常见疾病的营养调理。

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