昨天去接儿子放学，在学校门口听几个老奶奶各自说着自家孩子的身体健康状况，其中一个奶奶说：平时在家都给他吃好的，什么都没少吃过，可这一上学没几天就开始生病….
有不少孩子在入园前几乎不怎么爱生病，但是上幼儿园的第一年，总是会反反复复的闹病。其实原因很简单，在家几个人照顾一个孩子，家里人手少的也能做到一对一的照顾，而在幼儿园是两三个老师面对多个孩子，给孩子的照顾也是一对多的，对孩子也做不到像家里那样做到事无俱细，这个时候就需要孩子有较强的自理能力和较好的自身免疫力。
写到这我想起了前面那个奶奶的话，其实光靠吃是不能提高孩子的免疫力的，想要提高孩子的自理能力和自身免疫力需要从多方面入手：
1、健康的饮食习惯。健康的饮食习惯包含很多，简单来说就是在家尽量控制孩子吃零食的量，多吃饭，多吃蔬菜水果，多喝水，不挑食，保证均衡的营养，是身体发育的根本。
2、入园前注重培养孩子的自理能力。
有很多长辈帮忙带孩子，他们习惯于替孩子代劳，这样直接导致孩子丢失了自己动手做事的机会，所以上学后你会发现不会自己吃饭的孩子，大有人在。
在学校老师少，学生多，老师无法顾及到每个孩子的方方面面，所以入园前就要锻炼孩子饭前便后知道自己洗手。减少细菌污染，减少感染的可能。还有自已穿衣、自己穿鞋子、学会表达自己的需求等等…..
3、规律的作息。
按时休息（午睡和晚上睡觉时间），是身体储备能量所需，也是影响孩子身体健康的关键因素。这一点需要爸爸妈妈重视起来，有很多父母上班路程远，晚上回到家晚，家庭吃晚饭睡觉的时间都相对较晚，这种情况的家庭可以让孩子先吃晚饭，到了睡觉时间，先哄孩子睡觉。
4、适当的锻炼。
选择一到两项体育锻炼，比如踢球、跑步、跳绳，作为固定运动项目，坚持陪孩子运动，养成一种习惯。
经常带孩子做做运动，既能保证孩子有食欲吃饭，又能锻炼身体，还能增强体质。
孩子吃的营养健康，身体发育就好；自理能力强对孩子的身心都有好处，自理能力强的孩子也会更自信；规律的作息让孩子的生活更有活力；体育锻炼可以强身健体。
如果能做到以上四点，孩子的免疫力就不会太差，再加上在幼儿园的磨炼和接触，孩子的免疫力会越来越强。
免疫力强的孩子，当有细菌或病毒入侵时，自身的防御机制就会发起抵抗，这也就是为什么有的孩子生病就要去医院，而有的孩子生病了休息几天就能恢复健康。
