损害宝宝牙齿的7个坏习惯,一定要改正!

作者:儿科医生鲍秀兰 12-01阅读:3753次

宝宝牙疼,绝不是一日造成的。这是因为平日没有养成保护牙齿的良好生活方式,比如刷牙方法不正确、常喝碳酸饮料、含着糖睡觉等等。以下几个损害牙齿的坏习惯,你家宝宝是否也有呢?

1常喝碳酸饮料

宝宝和妈妈出去玩,妈妈总是顺手就买一瓶商店中卖的花花绿绿的饮料,其实碳酸饮料除了比较解渴,对人体没有什么好处,相反还会影响身体对钙的吸收。

纠正方法:最好妈妈带上自己家的温开水,在宝宝渴的时候及时递上去。因为水与各种饮料相比,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”--乳酸,从而达到而消除疲劳,焕发精神的目的。对于宝宝来说,白开水是最好的饮料。

2吃糖,尤其是晚饭后吃

牙齿坚硬组织的主要成分是钙、镁、磷等矿物质,遇酸能溶解。口腔中的细菌遇到糖便形成一种酸,溶蚀牙齿,形成缺损,这就是龋齿发生的原因。尤其是对宝宝,由于乳牙釉质比较薄弱,其钙化程度和抗龋坏能力都比较差,过量吃糖更易使牙齿龋坏。

纠正方法:那是不是就不能吃糖了呢?糖能为人体提供热量,维持身体健康。因此宝宝吃糖要适量,偶尔吃一两块是可以的,但不能影响正餐进食量。注意不要含着糖睡觉,吃糖后要漱口,睡前和刷牙后不吃糖,既保持均衡的营养,又不损害牙齿。

3不正确的刷牙方式

宝宝睡觉前后,都要刷牙,但刷牙要讲究方法,不正确的方法会使宝宝的牙齿受损。刷牙力度大以及刷牙时间长可能会对牙齿造成损害。可是妈妈会经常在一起说,我的宝宝根本就不肯好好地刷牙,随便敷衍几下,真让人着急。

纠正方法:首先要选择适合7岁以下宝宝适合的牙刷,刷毛柔软,使用含氟化物的牙膏。刷牙力度要适中,以2-3颗牙齿为一组,前后移动十次左右,顺序地清洗外侧面、咀嚼面、内侧面,如果宝宝不会刷内侧面,妈妈要帮助他。

4不常吃蔬菜

很多宝宝不爱吃蔬菜,因为蔬菜要宝宝用力咀嚼,味道也不会像肉那样诱人,但不喜欢吃蔬菜的宝宝会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题。调查发现,越不喜欢蔬菜的儿童,其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多,蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能,而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。

纠正方法:妈妈可以把蔬菜切成丁,放在荤菜中,或者掺在鸡蛋羹中,让蔬菜的味道香一些,或者颜色搭配鲜艳一些,这都是诱惑宝宝的方法。将蔬菜做成馅包包子、饺子也是不错的方法。

5不吃硬质食物

硬食可以健脑、固齿、保护视力;要根据孩子牙齿的发育情况,适时地给一点具有一定硬度的食品,增强其咀嚼功能,有助于儿童的健康成长。牙科专家们认为,牙齿也会“用进废退”。儿童期正是恒牙孕育形成的重要阶段,经常给孩子咀嚼的机会可以促进牙齿的坚固,如果总是吃太软太精的食物,从来不需用力咀嚼,则恒牙质量受到影响。多吃粗而不硬的全谷类和豆类,正是让孩子牙齿得到锻炼的大好机会。

纠正方法:妈妈当然可以给宝宝多吃水果,红红的胡萝卜丁,既营养又能锻炼宝宝的咀嚼功能。多吃黄豆、蚕豆、青豆等豆类食品,也不错哦!另外干果类如核桃、杏仁可当作零食,主要是锻炼孩子要吃硬一点的东西。


6乱剔牙

宝宝的牙齿排列非常紧密,平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯,牙缝会慢慢变宽,食物容易嵌进牙缝里,这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。另外,剔牙的牙签如果不卫生,在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。

纠正方法:饭后刷牙可以剔除牙缝里的食物,另外可以用牙线,妈妈帮助宝宝剔除。

7吮手指

这种不良习惯容易使宝宝的牙齿长得不齐。几乎每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯,如果宝宝到2岁仍不改正的话,会造成孩子牙齿明显的错合畸形。

纠正方法:对宝宝的不良口腔习惯(如吐舌、舔舌、吮指、咬铅笔、下颌前伸等)妈妈应及时纠正。