宝宝容易上火怎么办?别急,试试这三道辅食,轻松解决问题

作者:依兰科学育儿 12-10阅读:2787次

天气一天比一天凉了,就算是南方,也深深的感觉到冬天的脚步了。冬天天气干燥,照顾起小宝宝又是一件不简单的事。因为天气太干燥,宝宝容易上火。冬季上火是小儿常常会出现的问题,孩子一旦上火就容易出现大便干燥、眼屎增多,有口气等症状。每个宝妈都想知道:冬季宝宝上火该吃些什么食物进行缓解?干燥的冬季我们该如何对宝宝进行护理?宝宝容易上火怎么办?

首先呢,日常护理方面应注意每日室内要通风,室内使用加湿器等方法保湿,坚持户外活动。冬季为防止室内过于干燥,可以使用加湿器,但要经常清洁加湿器以免滋生霉菌。如遇在天气过于寒冷并刮大风的日子带宝宝外出,可以为宝宝戴上口罩,减少冷空气对鼻腔黏膜的刺激。其次,饮食方面注意保证饮食科学均衡、多样、适量。多饮水、多吃蔬菜、多吃苹果、梨、猕猴桃等水果。饮食上应少吃煎炸肥腻食物 ,多吃新鲜蔬果,并注意补充水分 。最后,必要时可短期使用清火的中药。如果宝宝上火了怎么办?别急,试试以下这三道辅食,轻松解决问题。

第一,黄瓜汁

黄瓜的好处非常多,可以作为美容面膜,利尿,强健心脏和血管、调节血压,预防心肌过度紧张的功效。黄瓜还有丰富的维生素和矿物质,还有去火的功效。现在有好多的宝宝有吃奶粉上火的症状,喝一点黄瓜汁正好可以去火。黄瓜汁就是最常见的一种,做法简单,却很适合宝宝喝的,有强健心脏和血管,预防宝宝便秘等多种功效,还可以增强宝宝记忆力,是宝宝黄瓜食谱中的上好选择。

推荐:黄瓜汁

做法:

1.黄瓜洗净切片

2.将切好的黄瓜放入料理机的搅拌杯内,加入适量凉开水,

3.开机启动,榨成汁

4.将榨好的汁用滤网进行过滤(我喜欢喝过滤后的果汁,口感比较细腻)

5.用勺子撇掉气泡

6.根据宝宝的口味加入适量白糖,搅拌均匀后便可饮用

第二,雪梨汁

雪梨含有丰富的维生素B,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,祛痰止咳,有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收。雪梨肉质细嫩,汁水饱满。冬天天气干燥,宝宝喝雪梨汁好处多。雪梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

推荐:雪梨汁

做法:

1.准备两个雪梨,冲洗干净备用

2.削皮备用

3.去核切好备用

4.切成小丁备用

5.放入榨汁机,并加入一杯开水

6.榨汁机定时两分钟

7.榨好的果汁放碗里

8.用滤网去沫沫

9.盛到杯子里

第三,芹菜汁

在冬天天气干燥的时候,喝上一杯芹菜汁,好处多多。因为芹菜的含铁量较高,能为宝宝补充铁元素,有效预防缺铁性贫血,此外,适量食用可以让宝宝皮肤变得更加嫩白滋润,可使宝宝头发黑亮。而且芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,是增强体质的必要元素,多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。最关键的是芹菜营养丰富,含有粗纤维,有利于消化、排出,宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘。

推荐:芹菜汁

做法:

1.芹菜洗净后切成丁

2.料理机加入菜丁和温开水

3.搅打粉碎

4.最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可