宝宝脾胃虚弱别急着吃药,这11种粥帮你顾好宝宝脾胃

作者:母婴育儿新知 12-25阅读:4295次

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宝宝脾胃虚弱不爱吃饭,让很多爸爸妈妈伤透了脑筋,于是想尽各种方法要把孩子虚弱的体质调好,包括补充钙、铁、锌等各种营养剂,去医院针灸等......

当然药补不如食补,下面我们推荐一些适合脾胃虚弱宝宝的食疗方,家长们可以根据孩子的需要选用适合的方子。

宝宝脾胃虚弱食疗方

1、奶香麦片(1岁以上适用)

原料:牛奶250毫升,麦片100克。

做法:将牛奶和麦片同煮成粥即可。

功效:健脾养胃,滋心润肺,补充维生素B,促进肠蠕动。


2、山药薏米粥(1岁以上适用)

原料:大米适量,铁棍山药100克,薏米100克。

做法:将山药和薏米用食物料理机粉碎,然后与大米同煮成粥。

功效:健脾养胃,祛风除湿,去水肿,提高免疫力。脾胃虚弱的孩子可连续吃1个月。

3、山药萝卜粥(八个月以上适用)

原料:大米适量,山药200克,白萝卜50克。

做法:将山药、白萝卜去皮,切成小片,与大米一起慢火同煮成粥。

功效:理气顺脾,促进肠蠕动。呕吐后的孩子食用效果好。

4、嫩莲子粥(八个月以上适用)

原料:嫩莲子50克,大米200克。

做法:莲子用食物料理机粉碎,然后与大米慢火同煮成粥。

功效:补脾涩肠,宁心安神,适合腹泻的孩子食用。

5、茴香菜粥(八个月以上适用)

原料:茴香50克,大米200克。

做法:茴香洗净,切成末儿备用;米粥煮熟后关火,加入茴香末儿,焖5分钟即可食用。

功效:顺气,止痛,健胃,对消化不良、食欲不好的孩子有效果。

6、桂圆栗子粥(八个月以上适用)

原料:大米适量,桂圆20克,栗子100克。

做法:栗子去壳,用食物料理机粉碎,与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可。

功效:补气健脾,强壮筋骨。

7、芸豆粥(八个月以上适用)

原料:芸豆20克,大米200克。

做法:芸豆浸泡24小时,与大米一起同煮成粥。

功效:健脾胃,清内热。

8、白菜粥(八个月以上适用)

原料:白菜心100克,大米200克。

做法:米粥煮至黏稠,白菜心切丝,同煮5分钟后关火即可。

功效:清热养胃,通利二便,内热体质孩子要经常吃。茭白也有这个功效。

9、石榴西米粥(八个月以上适用)

原料:石榴1个,西米100克。

做法:西米浸泡2小时,加1000毫升水,同煮成西米露,关火加剥好的石榴,晾凉即可食用。可以放入冰箱冰镇一下,吃前半小时拿出来置于室温下。

功效:生津止渴,健脾开胃,夏天宝宝吃效果好。加椰汁味道更好。

10、砂仁粥(八个月以上适用)

原料:砂仁1~3克,大米100克。

做法:将以上两种食材同煮成粥。

功效:适合消化不良、小腹胀气、食欲不振、气逆呕吐的宝宝食用。

11、红豆(红枣)糯米粥(八个月以上适用)

原料:红豆50克,红枣4~6个,糯米150克。

做法:红豆浸泡24小时,与糯米、红枣同煮成粥。

功效:开胃补脾,生血养元。

另外需要提醒各位父母:不要看别人孩子吃什么就跟着学,同样一种食物,脾胃虚弱的孩子和脾胃强壮的孩子吸收能一定是不一样的,食材添加顺序和种类、耐受能力也不一样。所以家长一定要学会通过自我辩证来保护孩子。

如果孩子确实需要补营养素,也要在专业婴幼儿营养医师的指导下进行调整。

调整的顺序应该为:首先要了解孩子的基本情况,包括孩子的基本体质、遗传影响、饮食结构和环境影响等,找到体质偏差的原因,排除不利因素;其次,根据孩子基本情况调整饮食结构和作息、生活习惯、运动量等,尽量采取天然、物理的方法纠正偏差体质;最后才是利用成品营养素来调整偏差体质。

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