今天早上在小区里碰到一个妈妈，跟我抱怨她家孩子3天一小病，5天一大病，咳嗽刚有所好转，现在又开始流鼻涕。
她说一直觉得她家孩子是天生的免疫力差，前两天去医院，医生询问了她日常带孩子的习惯，她才知道原来自己无形中做了很多有损孩子免疫力的事。
宝宝的免疫力问题一直是妈妈们比较关心的，但是免疫力并不是我们想象的那样简单，今天的文章我们就来说一说跟宝宝免疫力有关的话题。
今天的文章你将看到
“5件破坏孩子免疫力的事，
妈妈千万别做
益生菌、牛初乳…
号称提高免疫力的产品，都没用
别随便说宝宝免疫力差，
正确的标准是这个
提高宝宝免疫力，
做对这4件事就够了
”☟☟☟
5件破坏孩子免疫力的事
妈妈千万别做
1
放弃母乳喂养
就是拿走宝宝的天然保护罩
母乳不仅是新生儿最好的营养来源，还是宝宝的天然保护罩。母乳里面含有很多珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其是初乳，可以给宝宝提供大量抗体和免疫因子，帮助宝宝迅速形成自身的免疫屏障。
我们常说，6个月内的宝宝不容易生病，除了新生儿会从母体中带来一些抗体之外，母乳喂养也是很重要的原因。
除此之外，母乳还有利于宝宝智力、骨骼发育，这也是配方奶不可替代的。
2
心存侥幸不接种疫苗
不给宝宝自身产生抗体的机会
其实关于打疫苗的事我们已经写过好多遍了，每次都苦口婆心的劝大家千万别存侥幸心理，也别觉得麻烦，疫苗该打必须打！
就拿前阵子肆虐的流感来说，目前治疗流感的手段非常有限，最好的办法就是每年流感季前，及时接种流感疫苗！
虽然接种了疫苗，不代表肯定不会再被感染。但宝宝接种疫苗后，会刺激自身产生相应的抗体，大大降低患病几率，即便是“中招”了，症状相对也会轻得多。
3
外边冷/热，整天让宝宝待在室内
ta永远适应不了天气变化
在有些妈妈眼里，宝宝就像瓷娃娃，必须保护的特别好，天气稍微凉一点，就怕宝宝出去着凉；天气热一点，怕宝宝热到中暑，干脆就一直让宝宝待在室内，很少出去。
其实这样“过度保护”反而不好，宝宝自身的免疫能力是需要一定刺激的。相比于室内比较恒温的环境，室外的空气变化更能帮助宝宝促进体温调节的发育，从而提高免疫力。
4
爱干净、讲卫生没错
但太干净反而会破坏孩子免疫力
有的妈妈自己本身就爱干净，有了宝宝后更是生怕有一点点不干净，危害到宝宝健康。各种消毒柜、消毒锅、消毒液，家里每天都要用消毒液擦一遍……
爱干净，讲卫生一点没错，但凡事都有个度，一旦过度，就会适得其反。我们中国有句老话叫“不干不净，吃了没病”，虽然说得有些极端，但也不无道理。这里不得不提一下医学界“卫生假说（西方医学界在17年前提出）”中观点：
卫生假说
孩子在小时候缺少接触传染源、微生物的机会，会抑制了自身免疫系统的正常发育，从而长大后患上自身免疫性疾病和过敏性疾病发病的风险更高。
也就是说，如果家长过度清洁，杀灭了环境中的微生物，宝宝的免疫系统就很难针对外界中的各种细菌产生抵抗能力，一旦出门离开家的干净环境接触到细菌，患过敏、湿疹、哮喘的几率就会更高。
就好比养在玻璃罩里的玫瑰，一旦罩子打开，毫无招架风雨之力，只能枯萎了！
5
生病了，吃抗生素好得快
宝宝免疫力低都是你造成的
不少家长“久病成良医”，宝宝感冒了、发烧了、咳嗽了……就马上想到用抗生素，认为吃抗生素好得快。
但是抗生素没有“分辨好坏”的能力。它不仅能杀死有害细菌，还会把肠胃内的有益菌一起杀死了，没有了这些有益菌群的保护，宝宝就更容易生病了，还有可能培养出耐药性非常强的超级细菌，导致有病无药医。
抗生素不能滥用，但也不是洪水猛兽。如果搞不清楚，妈妈们只需要记住一个简单的原则就好了：医生说要用才用，不要自己私自用；医生说用多久，就用多久，别看情况好转就私自停药。
益生菌、牛初乳…
号称提高免疫力的产品，都没用
✔益生菌提高免疫力？还未证实
提起益生菌，妈妈们肯定不会感到陌生。家里孩子要是便秘，腹泻，厌食，总会有人建议给孩子吃点益生菌，无形中就把益生菌神化了。
那么，到底益生菌能不能增强免疫力？
《美国儿科学会育儿百科》是这样介绍的，益生菌有可能增强孩子的免疫力，正在进行的研究将会进一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演着什么样的角色。
也就是说， 对于益生菌广为流传的，能增强免疫力，治疗便秘，积食等功效， 目前的研究还不能给出一个确凿的证据。
✔牛初乳中有抗体？对人体无效
牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。
但是，牛患的病和人患病一样吗？显然，完全不同，所以给宝宝喝牛初乳，完全起不到增强抵抗力的能力。
另外，牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝，这一消毒，里面的各种抗体就变性了，也就没什么用了。所以很明显，打着“增强宝宝免疫力”旗号的牛初乳，不过是商家宣传的噱头罢了。
✔蛋白粉强身健体？吃多了反而加重肾脏负担
蛋白粉，其实就是补充蛋白质。只要宝宝每天保证正常的奶量和丰富多样的饮食，摄入的蛋白质就已经足够了。
这时如果再给宝宝喝蛋白粉，过量的蛋白质在宝宝体内也无法吸收，反而会造成肾脏的负担。
✔匹多莫德增加抵抗力？3岁内儿童禁用
曾经匹多莫德一直被称为“抗病毒神药”，是儿科、耳鼻喉科和皮肤科医生们的宠儿，不管是感冒、还是发烧、还是咳嗽、甚至是荨麻疹，基本上医生都会开几盒。
但事实上，这样的一个儿童畅销药，它的真实效用和安全性都没有得到足够的验证，可以说目前还属于“小白鼠”阶段，受到了很多专家的质疑。去年3月，国家食药监总局发布了《关于修订匹多莫德制剂说明书的公告》，在说明书中明确标明：3岁以下儿童禁用！
别随便说宝宝免疫力差
正确的标准是这个
大部分妈妈觉得孩子老生病，三天两头跑医院就是抵抗力差、免疫力低。但是这里想跟妈妈们说的是，宝宝的免疫系统还没发育完全，爱生病是正常的。
只有出现以下症状，才是免疫力差的表现：
▸ 总是生病，并明显伴有生长发育落后；
▸ 每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
▸ 每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好；
▸ 子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
除此之外以上症状，我们也可以用孩子一年内患呼吸道感染的次数，来间接判断宝宝的免疫力是否低下，当宝宝出现以下情况时，就表示孩子的免疫系统功能可能比较弱：
①2岁以下：一般上呼吸道感染超过7次/年，或下呼吸道感染超过2次/年。
②2~5岁：上呼吸道感染超过6次/年，下呼吸道感染超过2次/年。
所以，如果你的孩子没有出现上述情况，就不要随便判断自己家娃免疫力弱了。
提高宝宝免疫力
做对这4件事就够了
在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面5个方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。
1. 不要太干净，让宝宝适当接触细菌
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过接触病原产生抗体，抵抗力反而减弱，还可能导致过敏和自体免疫失调。
当然也不是说让宝宝生活在“垃圾场”一样的环境里。举两个例子供妈妈们参考：
① 母乳喂养时我们建议“有菌喂养”，不需要在宝宝喝奶前，用湿巾给妈妈的乳头乳晕消毒。
② 宝宝从外边回来时，我们建议用清水洗手，而不是用消毒纸巾擦干净。
③ 宝宝的玩具、衣服不需要总消毒，不然孩子爱啃咬，把消毒剂都吃进肠胃里，破坏肠道内菌群，也爱生病。
2. 按时带宝宝接种疫苗，别偷懒
所有一类、二类疫苗都建议妈妈们及时带宝宝去接种，别心存侥幸心理，部分自费疫苗，比如流感，在爆发前期也建议给宝宝接种。
3. 饮食营养均衡，不单一
有些孩子有偏食的习惯，这样很不好，免疫力要想好，营养一定要全面，宝宝日常所需的碳水、蛋白质、维生素、钙…一项都不能少。
4. 多带孩子去户外，亲近自然
适当的户外活动可以帮助孩子更好的建立免疫系统，而且还能呼吸新鲜空气，何乐而不为呢？
