听中医院的忽视朋友说，最近一段时间，儿科又出现了“人山人海”的场面，其中有一多半的孩子，是因为积食引起的发烧、咳嗽的情况，大多是1-6岁的孩子。
朋友说，中医上讲“十孩九积”，不是没有道理的，现在的生活条件好，孩子吃的东西也精致，五花八门，而且不乏高脂肪、高热量的东西，所以，积食的孩子越来越多了。
孩子在饮食上的控制力是很差的，老人常说孩子肚子饱了眼不饱，因此，孩子容易吃多了，导致积食。家长首先要学会判断孩子是否有积食。
1. 肚子大：孩子每次吃完饭，肚子都明显的鼓起来，胀胀的，用手轻轻拍，还能听到闷闷的响声，这就说明孩子胀气、积食了。
2. 口气重：孩子积食不消化，食物就会堆积肠胃，发酵产生酸腐味，随着支气管上升，家长会发现孩子有很重的口气，舌苔也是又厚又腻。
3. 眼睛肿：脾主肌肉，积食后孩子脾胃运化不畅，孩子的眼袋会变大明显。眼睛时常红肿。
4. 看排便：积食的孩子，便便通常不成形，夹杂着没有消化的食物，易出现便秘、腹泻的现象，还有一股酸臭味。
5. 睡眠差：如果孩子睡觉经常翻身，或者习惯趴着睡觉，容易惊醒，还会磨牙、说梦话，就是典型的积食表现了。
孩子一旦积食，身体机能会出现各种问题，食物堵塞肠胃，滋生内热，时间一久就会引起孩子感冒、发烧、咳嗽；而且脾脏运化能力不足，营养物质不吸收，孩子就会不长个，抵抗力差。所以家长平日里多关注一点孩子，一旦发现孩子积食，积食调理。
4个法子，教你调理好孩子的脾胃
1. 控制饮食
老人常说：‘要想小儿安，三分饥与寒’，家长首先应该对孩子的食量有数，不咳吃太饱，7分饱就好；多让孩子吃一些清淡易消化的食物，养成孩子爱喝水的习惯。
2. 平时喝双水
除了饮食结构要调整之外，家长平时还可以给孩子喝点双低聚乳清水，也可以加到孩子喝的粥里。双低聚乳清水是温水将双低聚乳清冲开得到的，也可以帮助孩子调动消化酶的活性，更快的排除体内积食，增强脾胃的运化能力，促进机体对营养物质的吸收利用，助力孩子的健康发育。
3. 穿衣保暖
俗话说：“春捂秋冻”，要根据温度的变化，适量的增减衣物，着重做好腹部、脚部的保暖。
4. 多调胜过滋补
很多家长热衷于给孩子补营养，孩子一生病就急着吃药打针，这都是不恰当的做法，孩子处于发育的“超速时期”，给孩子调理好身体才是首要的，尤其是脾胃，补营养不如让营养更好的吸收，增强孩子的免疫。
