不知道大家有没有发现，现在幼儿园里，“小胖墩”越来越多，年纪不大，小粗腿、啤酒肚，肉嘟嘟的脸蛋，走路一颤一颤的，我侄女就是其中之一，长大后身材不好先不提，家里都担心太胖了容易生病，就定期给他做体检，每一次医生都叮嘱，孩子脾胃虚弱、营养不良，饮食上要多注意！
说出去都觉得难以置信，孩子这么胖，怎么能脾胃虚弱、消化不良呐？其实，消化不良分两种，一种是孩子吃的少、没“油水”，营养摄入不足，另一种是现在常见的，孩子吃的油腻、热量高、难消化，脾胃负担过重，脂肪堆积，导致其它营养成分运化不足。
中医认为：“小儿心肝常有余，脾胃常不足”，饮食不当很容易损伤脾胃，尤其是早餐吃不对，常常给孩子带来积食、挑食、食欲不振、腹泻便秘等情况，家长要格外小心。
3种早饭是“软石头”，最伤脾胃，少给孩子吃：
1、汤泡饭
孩子面部肌肉尚未成形，咀嚼能力差，不喜欢吃“干饭”，于是家长用“汤泡饭”喂孩子，在汤汁的润滑下，咀嚼次数减少，米饭可以顺利进入肠道，孩子吃的津津有味。但是，汤泡饭没有与唾液充分混合，被牙齿切碎的，会造成消化负担，刺激胃肠粘膜，稀释胃酸，孩子容易积食。
2、面包牛奶
很多宝妈是“上班族”，为了节省时间，早上给孩子吃面包、牛奶，效仿“西式早餐”。实际上，西方常吃的面包类似于我们的馒头，是纯发酵产物，而我们平时接触到的，都是高糖分，含有大量添加剂、防腐剂的，不仅不能给孩子提供上午需要的能量，还会给脾胃增添负担，让孩子厌食、营养不良。
3、油条、手抓饼
油饼、油条、手抓饼是我们传统的早餐，很多家长习惯这样吃，但是这里油炸食品，对于成年人来说就很难消化，何况脾胃稚嫩的孩子，而且几乎所有的油炸食品，都会在高温烹制中丧失营养价值，产生低级脂肪酸、内脂等有害物质，破坏人体的酶系统，影响孩子的身体代谢。
妈妈做好这3点，给孩子养成强健的脾胃：
1、少寒凉、油腻
孩子的脾胃不比大人，对寒凉、油腻食物的适应性差，这就要求家长注意，平时少给孩子冰淇淋、冷饮，生冷的海鲜，寒凉的瓜果等食物，水果最好煮一煮“热吃”，多给孩子熬粥，小米、南瓜、山药、薏米都是养护脾胃的食材。
2、饭营养、合理
给孩子吃的东西要符合“营养膳食金字塔”，合理搭配荤素，不能一味吃油脂、蛋白含量高的食物，注意补充纤维素、维生素，控制孩子进食量，7分饱为宜，给孩子养成细嚼慢咽的好习惯。
3、清强胃、健脾
健脾和胃自然少不了双低聚乳清。家长经常给孩子喝双低聚乳清，通过促进胃酸分泌，提高胃酸活性，维持肠道内酸碱平衡，有助于食物分解、消化，还能增强脾脏运化营养的动力，促进孩子身体发育，增强肠道免疫力，改善孩子体质。
