宝宝随着月龄的增长，饮食从单一的母乳或配方奶开始迈入了添加辅食，辅食能够给宝宝提供生长发育所需要的营养元素，帮助宝宝生长又好又快，但如果添加不当可能会引起宝宝的过敏反应，如肠胃不适，腹泻，呕吐等情况，加上最近天气逐渐热起来，宝宝又贪凉，穿的少了或者吃了凉的食物，就很容易肠胃不适。所以家长们一定要小心和仔细。
萌宝宝今天推荐的这几道辅食，既能预防又能治疗早期腹泻。家有萌宝的妈妈们赶紧收藏起来吧！
苹果焦米糊这道辅食会对轻微腹泻或症状初发时有一定的效果，但严重的腹泻，还是需要配合医生治疗哦！
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝
材料：苹果1个、宝宝粥米适量
做法：
1. 把粥米用清水淘洗一下，然后沥干水分
2. 把粥米铺开，用纸巾吸干水分晾干。我直接在锅里铺开晾干的，不要开火烘烤哈，要不粥米会粘连在一起哟~
3. 等到粥米摸着已经不是那么潮了，可以开小火，慢炒。焦米是炒焦，不是炒糊，千万别开个大火一下子把米炒黑了啊！要耐着性子小火慢炒
4. 炒了大约10分钟吧，慢慢的米会变成微黄发焦的状态，同时，能闻到超香的焦米味道（可以把炒好的焦米放到辅食盒中，用密封盖盖好，阴凉处保存就可以了）
6. 取少许焦米放入煮锅中，加入适量清水。如果宝宝腹泻比较严重，肠胃负担重，可以把粥煮的稀一些，或者只喝汤
7. 大火煮开后转小火，煮15-20分钟，把粥煮好。偶尔搅拌一下，防止糊底粘锅
8. 粥煮好后，加入苹果，继续煮20分钟，把苹果煮软即可。水果煮后会损失水溶性维生素C，但是其他营养并不会损失，而且这次是为了让果胶发挥止泻的作用，所以姐妹们不必过于纠结营养损失的问题哈（11个月以上，咀嚼比较好的宝宝可以直接到这一步，吃焦米苹果粥即可）
9-11个月的宝宝，或者宝宝腹泻比较严重、没什么胃口的时候可以将煮好的苹果米粥放入搅拌机，搅打成米糊，做出的米糊很细腻水润，比较好入口，酸甜可口哟~
苹果山药泥苹果中含有一种叫“鞣酸”的特殊物质，且苹果皮的含量更加丰富，它是肠道收敛剂，能减少肠道分泌使大便内水分减少，从而有止泻的功能。山药的淀粉酶有健脾养胃的作用，在止泻的同时还能保护宝宝肠胃。
参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝
材料：铁棍山药50克、带皮苹果50克
做法：
1. 将苹果用盐反复搓洗，再用流水冲洗干净
2. 苹果切开去芯，切块
3. 山药去皮切块
4. 将苹果块和山药块放入蒸锅，大火蒸20分钟左右
5. 将蒸好的苹果块和山药块倒入辅食机，加入50毫升温水，搅打细腻，倒出即可完成
牛肉海带豆腐粥铁元素满满的牛肉配上口感顺滑的豆腐和富含矿物质和维生素的海带，美味可口，营养也全面哦~
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝
材料：牛肉30克左右，海带10克、豆腐1块、大米40克左右
做法：
1. 大米清洗干净，锅内倒入适量水，倒入大米搅拌均匀，大火煮沸后调小火炖煮
2. 将海带提前清洗干净，在清水中浸泡2小时左右，当中可以换几次水，最后冲洗干净备用
3. 将清洗干净的海带切成碎末备用
4. 将牛肉去腱皮洗净，切小块
5. 重新起锅，加入清水，倒入牛肉焯熟，将焯好的牛肉捞出沥干，切成碎末备用
6. 将豆腐冲洗干净，用筷子捣烂，如果宝宝介意豆腥味，可以用开水过一下沥出再处理
7. 将海带碎末、豆腐、牛肉碎末倒入大米粥中，调至大火煮沸后，转小火边煮边搅拌，煮至熟软即可完成
苹果核桃小米粥核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酸、亚麻油酸等营养物质，是公认的补脑食材，而苹果能止腹泻，还能调味，好味又健康~
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材：小米20克、苹果30克、红薯50克、核桃仁3克、宝宝粥米20克
做法：
1. 浸泡好的小米倒入锅中，加入1500毫升的清水，大火煮半小时
2. 核桃仁开水浸泡20分钟左右，去衣，捣碎，过筛
3. 红薯切小丁，苹果去皮，切小丁（具体大小要根据宝宝的咀嚼能力而定）
4. 粥锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、红薯丁、核桃、苹果丁搅拌均匀
5. 开大火，再煮20分钟，期间记得搅拌哦~这样一锅香喷喷的粥就完成啦！
白鱼肉马铃薯粥马铃薯主要成分为淀粉，含丰富的维生素C与钾，还含有蛋白质、醣类、维生素B1、钙、铁、锌、镁等营养素，会选择鱼肉是因为鱼的肌纤维比较细，易消化，温和饮食可以避免肠胃道过度的刺激。
参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝
材料：马铃薯10g、白鱼肉10g、米20g
做法：
1. 马铃薯汆烫去皮切丁、白鱼肉切丁备用
2. 加入适量的水将米煮成粥
3. 放入所有食材至滚熟即可
对于可以耐受常规饮食的孩子专家建议：
•大部分腹泻的儿童可以耐受全奶，没有必要稀释或者避食牛奶，除非孩子有明确的牛奶蛋白过敏。
•推荐富含复杂碳水化合物的食物，比如大米、小麦、土豆、面包，以及瘦肉、酸奶，蔬菜和水果。为什么推荐以上这些食物呢？因为它们可以促进肠道粘膜细胞吸收电解质，还能减少大便中水分的丢失。此外，太油腻的食物难以消化，建议避免使用。
•没有必要限制孩子只吃液体食物。因为这样会使孩子摄入能量和蛋白不足，如果在数天内只给孩子干净液体，会导致饥饿性腹泻，使腹泻延长。
•给宝贝喂养时，要少食多餐哦，不要看着宝贝饿的厉害、特别想吃，就给宝宝一下吃很多，以防宝宝呕吐哦！
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