俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
1、孩子不爱吃饭，摸一摸小肚子胀胀的。
孩子突然不爱吃饭，这是怎么回事，别一味的骂孩子或者溺爱孩子，这可能是孩子积食了。摸摸孩子的小肚子是不是鼓胀的，如果是的话那八成是孩子积食了，不能再逼着孩子吃饭，要先消积食，不然孩子的身体只会越来越差。
2、孩子口气酸腐，看一看舌苔是黄腻的。
孩子明明每天都刷牙，也好好保持口腔卫生了，为什么还是有口臭，闻一下酸腐味很重，这要不是自己的孩子，真是太让人受不了了。这时候看一下孩子的舌苔，白色的薄薄一层是正常状态，如果白腻就说明孩子开始积食了，黄腻的话家长就要注意了，再不给孩子清理积食，孩子就要发展成疳积了。
3、孩子消化不良，动不动就便秘拉肚子。
孩子也没吃什么东西就开始拉肚子，要不然就是便秘，几天上不出来厕所，家长跟着干着急。吃香蕉？不管用，喝蜂蜜水，孩子更难受了。这可怎么办？这就是孩子的积食问题，积食脾胃问题，消化不好，食物堆积在肠胃里没办法蠕动，没办法消化导致的各种问题。
4、孩子睡不着觉，晚上夜啼的情况明显。
孩子本来是个乖宝宝，现在怎么睡个觉都变得这么难，不肯睡，一直烦躁哭闹，等睡着了也不安稳，做梦说梦话，翻身的次数也特别多，这就是孩子积食了。
积食时间久了，孩子吸收不到营养。影响孩子发育，孩子不长个还经常生病。孩子积食怎么办呢，不能只看着孩子遭罪什么也不做，家长干着急，不如给孩子调理脾胃清理积食。
1、补充双低聚水——双低聚乳清与温水冲泡。
为了让肠胃动力充足，可以给孩子补充双低聚水，温水冲泡双低聚乳清后给孩子喝，味道甜甜的孩子不排斥，而且还能还能够健脾养胃，孩子的吸收消化能力正常了，营养吸收顺利，长个嗖嗖的。
2、给孩子揉肚子——顺时针按摩宝宝小肚子。
特别是小肚子鼓胀的时候，给孩子轻柔的按摩。
食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。
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