积食是宝宝小时候最容易生的一种病，大多都是因为妈妈喂养不当造成的，所以孩子小的时候，一般都不建议给孩子喂一些难以消化的食物，毕竟他们的消化能力还在发育中，如果经常为孩子这类食物，就有可能导致食物积累在肠胃部，从而对肠胃造成伤害，并且还容易引发其他的疾病。孩子积食的主要表现有以下几种。
一、舌苔变厚
舌头是人们的晴雨表，许多生病的人到了医院，医生都会查看舌部，如果孩子的舌苔变厚或者是出现块状的厚舌苔，一般就是表明孩子有积食症了。
二、有口气
因为食物堆积于宝宝肠胃中，难以消化，会导致食物在宝宝肚子里长时间发生变化，从而口中气味也就变得非常大，并且鼻梁两侧还会有些发青。
三、吃饭时间间隔变长
孩子一旦积食，一般都会吃不下饭，或者是饭量变少，每顿饭之间的时间间隔也会明显变长，而且由于积食，胃会发热，这样孩子就会经常感觉饿，但是吃很少的东西就再也吃不下了。
四、嘴唇发红
由于积食胃部会产生热量，但是又难以排除，所以会直接将热量经口腔部排出体外，也因此导致宝宝嘴唇变得很红。
五、大便很臭
积食的孩子一般大便的次数会增多，但是每次排出的量却很少，且气味很臭，严重的孩子甚至会出现大便硬结，导致排泄困难。
解决积食的3个妙招
一、按摩
从宝宝脊椎两边的两指处开始，到大椎穴给孩子进行捏积，每天两次，每次七遍左右，或者是妈妈将自己的手掌搓热，然后在宝宝肚子上轻轻顺时针推揉一刻钟。
二、饮食治疗
正所谓吃药不如食疗，妈妈们可以经常给孩子做一些健胃消食的食物，例如山药米粥，山楂汤等等，这些食物味道不错，也不必担心孩子不喜欢吃。
三、运动
饭后百步走，活到九十九，在每次吃过饭后，可以让孩子休息半小时左右，然后再让孩子出去走走，运动一下，这样可以促进孩子肠胃的蠕动，有助于消化，可以预防和缓解积食，还有就是可以促进孩子血液循环，尽快的将堆积在身体内的一些毒素都排除来。
