夏天来啦！很快，又一批满3岁的小朋友要上幼儿园了。这可是孩子人生中的第一件象征“独立”和“分离”的大事，然而如果准备不足导致孩子不愿意去，或者抵触幼儿园，可就真的让父母很焦虑了。在这件事上，马雅舒的女儿米雅又给我们举了个负面的例子↓↓↓↓↓
最近看《妈妈是超人2》的马雅舒一家，就挺揪心的，她家的女儿米雅上幼儿园，因为自理能力不足，面临被学校劝退、母女俩齐齐出现严重的分离焦虑、还差点引发了夫妻大战……
所以，上幼儿园前，到底要注意点啥、做好哪些准备呢？
哪类孩子入幼儿园更容易出现不适？
一般来说，太过受宠、自理能力差、对幼儿园缺乏认知、社交圈子窄的孩子，在进入幼儿园后，最容易出现情绪和不适问题。
马雅舒的3岁女儿米雅，平时是妈妈手心里的宝，马雅舒几乎会满足她的所有需求、毫无原则，比如：不爱吃蔬菜和水果、不愿意坐餐椅……
只要一哭闹，总能得到零食……
马雅舒对孩子紧张到了极点，怕孩子有磕碰、家里客厅甚至没有摆放任何家具……
吃喝拉撒，她为女儿包办了一切，结果——
孩子进了幼儿园，其他小朋友都能自己吃饭，只有她还得让老师喂。孩
别的小朋友可以自己上厕所，米雅控制不了，尿了裤子，连袜子都湿透了……
她平时大多在家和弟弟一起玩，不习惯和一群小朋友一起，在他们中间显得不知所措，当有小朋友主动接近示好时：
米雅却躲开了，只想一个人待着……
别的小朋友玩得好好的，米雅想妈妈，随时都能大哭起来……
因为习惯了衣来伸手饭来张口，米雅几乎拒绝尝试一切自己可以做到的事，马雅舒临时抱佛脚，想教孩子自己脱裤子上厕所。
但是米雅却直接摇手，拒绝尝试，说“我不会”、“我手短”、“我要妈妈帮我。”
连让女儿自己提上短裤，马雅舒也搞不定，
只要米雅坚持不穿，马雅舒就没招了……
伸手又帮孩子搞定了……
马雅舒的外国老公罗伯特实在看不惯，关于怎么教孩子、怎么训练孩子独立，两人爆发了激烈的争吵，罗伯特认为，孩子要自立，家长必须学会放手，溺爱=害孩子。
马雅舒却觉得，女儿才3岁，离开大人到陌生的幼儿园已经很可怜，不愿意快点放手。
罗伯特生气了，觉得马雅舒小题大做，把孩子当婴儿养，自己比女儿还焦虑，
激动中，马雅舒也撂下一句狠话：“你是个混蛋……”
看到这儿我也是很感慨，太写实了！马雅舒的心情我能理解，可是，孩子是终将与我们分离的啊！
如果现在，孩子就是家庭的绝对中心、从父母到爷爷奶奶全都围着转，对孩子有求必应……请一定要拉响警报：这不是爱，而是在害了孩子！
幼儿园，是孩子参与社会化的第一步，他将体验到“不再以自我为中心”、有规则、有秩序的集体生活，家里和幼儿园的环境、人际相处模式差距越大、孩子越会难以适应。
上幼儿园应该做好哪些准备呢？
一、正确认识幼儿园，给孩子合理的预期
很多孩子到幼儿园后不适应，是因为他们压根儿对幼儿园没有概念，或是把幼儿园想得太好了。
幼儿园里有什么人？每天做什么事？玩什么？几点上学几点放学？孩子需要有个基本的认识，可以借助绘本（比如《我爱幼儿园》、《小阿力的大学校》、《大卫上学去》、《一口袋的吻》）、在家里与孩子过家家模拟幼儿园的情景，帮助孩子提前认知。
现在很多幼儿园都设置了参观日，甚至在暑假前开放每日2小时的体验时间，允许孩子提前感受，能帮助孩子慢慢适应和过渡。
给孩子合理的预期，也是极其重要的，不要把幼儿园描绘得天花乱坠、美好的不切实际，也不要动不动就拿幼儿园吓唬孩子，“再不乖，看幼儿园老师怎么收拾你”、“你再哭，给你送幼儿园去！”
我有个朋友，很有逆向思维，别人都苦口婆心劝孩子上幼儿园，他们家在入园前半年开始“反向洗脑”，比如对女儿说，“哎呀，你这么爱发脾气，那我不能送你去幼儿园了！”结果吊足了胃口，孩子对上幼儿园充满期待。
我女儿11月生的，9月还上不了幼儿园，可她早就被小区楼下的幼儿园种了草，每天在窗户就能观摩幼儿园跳操、做活动，觉得幼儿园很有趣，还总叨叨，“我shan（三）岁就能去啦！”
二、让孩子逐步适应分离
如果孩子一直依赖着家长，很少有独处的机会，会很容易出现分离焦虑，就像《妈妈是超人2》里的米雅一样，只能大哭着被老师抱进教室，课中还会时不时的抽泣。
面对新环境，孩子有短暂的不适、不舍很正常，只是程度和适应时间有差别。
首先，这就需要在家里经常有意识的给孩子提供独立玩耍的空间，不打扰、不打断；
其次，可以主动增加一些外出、回来的练习，逐步增加离开的时间，让孩子慢慢适应妈妈不在身边陪伴的状态，并且知道妈妈还会回来，和孩子玩一玩外出、返回的情景扮演；
第三，提前和孩子说明及约定，对于3岁前后的孩子也有效。
而最重要的，是家长面对和孩子分离时的态度。马雅舒送孩子时，表情是凝重的，即便有鼓励的笑容，也能看出她的言不由衷、内心充满焦虑，这样的情绪会传染给孩子，好像面临一场多么大的变故，实际上，家长越放松，孩子越能适应。
三、教会孩子必备的技能
1、表达需求
这一点，是我和几位幼儿园老师、园长请教后发现，被他们排在首位的呼吁家长给孩子培养的技能。因为一个班级的孩子太多了，老师最怕的不是总提需求的孩子，而是明明想上厕所、身体不舒服，却无法表达的孩子。
教孩子表达需求，可以从分解动作、示范、模拟情景练习开始，比如：
“想去尿尿，不要憋着，也不用不好意思，先举手，然后大方的和老师说，‘**老师，我要去厕所’。”
“如果不舒服，用小手，指指具体的部位（例如头疼、肚子疼），和老师说，‘我这里疼。’”这样能方便老师采取相应的措施。
2、自主如厕
一般来说，上幼儿园的孩子，需要具备脱掉纸尿裤、自主如厕的能力，也有的幼儿园允许孩子穿纸尿裤。其实，夏天正是脱掉纸尿裤的黄金期，可以循序渐进慢慢来。
3、自己吃饭、喝水
从现在开始，别再追着宝贝喂饭、也别在吃饭时开着电视。让孩子坐在儿童餐椅上，尽量自己吃饭。这项技能千万别等到幼儿园再培养，实际上，孩子的自主进食能力，从开始吃辅食时就能拥有，拖得越久、越容易形成习惯、难以纠正。
另外，幼儿园的老师，更容易表扬自己吃饭、还吃得快的小朋友，孩子本来就要适应集体生活、万一再被这样比较，自己也会不好受。
现在幼儿园的饭菜也大多经过营养师的搭配，最好可以提前获得菜单，调整家里的饮食结构、口味，尽量和幼儿园的接近，防止孩子挑食，也有利于孩子的肠胃健康。
（这是我拍到的深圳一所示范幼儿园的一周饮食安排，给大家参考哦：）
喝水也一样，训练孩子懂得自己喝水（不仅仅在口渴时，而是规律喝水）和老师要水。
4、尽量学会自己穿脱衣裤、鞋子
这是自理能力的一个重要指标，不过，很多孩子刚上幼儿园时，还不具备完全自己穿脱的能力，家长可以尽量帮孩子准备方便的装备，比如套头衫、一脚蹬或者带魔术粘扣的鞋，大一点再教孩子系鞋带、衣服扣子。
这是因为，在学校午睡前后，自己学会穿脱衣裤和鞋子会比较方便，一个班里孩子很多，老师挨个照顾会忙不过来。
四、调整孩子的作息
很多孩子因为作息不规律，上幼儿园后无法适应早起的规律生活，搞得家长必须催催催，每天早上像打仗一样，而到了中午该午睡的时间，孩子不困，也会干扰到其他人，是件麻烦事。
家长可以提前了解幼儿园的作息表，循序渐进调整孩子的作息，养成早睡早起、餐点定时定量的好习惯。
万一作息时间比较乱，可以适当干预孩子早起的时间，不要让孩子完全睡到自然醒，而是利用孩子喜欢的音乐或动画片叫醒，调整活动的强度，还有几个月的时间，每天提前一点点、慢慢调整就好。
五、其他
1、 培养宝宝的社交能力，鼓励孩子和同龄的小朋友多玩玩，和伙伴们分享玩具和食物，提高孩子的合群与沟通能力。
2、准备一些孩子喜欢的小玩具、安抚物，刚刚入园时可以随身携带，减少对新环境的焦虑。
3、 带孩子一起买一些入幼儿园的小装备，比如书包、手帕、衣服、鞋子，增加孩子上幼儿园的意愿。
4、提前制定早晨的日常惯例表，预留出5-10分钟的过渡时间，孩子之后正式上幼儿园，就不会因为太匆忙而感到压力。
你的态度，最最关键！
其实孩子上幼儿园，父母的决心和状态很重要。如果家长一再犹豫，孩子会很敏感的体察到这种情绪，用大哭大闹的方式抗议。家长要让孩子知道，尽管可能不适应、会想家、会没有家里那么自在，可是必须要上幼儿园。
马雅舒的女儿在第一天经历了入园的崩溃后，第二天哭着主动走向老师。
爸爸对此的解读是，孩子迈出了重要的一步，她成长了，然而马雅舒却脑补了很多戏码，觉得孩子很无助、很难过，恨不能去幼儿园应聘当老师，亲自守着女儿……
嘿！醒醒！你真是太过焦虑了！第一次目送小小的背影离开，我们难免会五味杂陈，但请擦干眼泪、微笑着面对，小家伙终于要迈出独立的第一步，我们应该高兴啊，不是吗？
本文作者：花时间。海归硕士，资深文化编辑，童书译者，心理咨询师。创立微信公众号“慢成长”manchengzhang123，不爱写鸡汤，只有亲身实践的经验分享和国际视野的早教发育、儿童心理、亲子共读知识。育儿文艺两不误，既要陪娃慢成长，也相信诗和远方。个人微信baby_hours。
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