对于大多数妈妈而言，辅食之路一开始总是有些艰难。
什么不能吃，什么要多吃，对此都半知不解。而网上和老一辈的说法存在很多不同，简直要把人整糊涂了。
在辅食添加的这条路上，总有一个接一个的坑在等着新手妈妈，个人口味、家庭习惯，都可能和正确的喂养方式有些偏差。
今天小编总结了一些坑娃的辅食误区，妈妈们快看过来！
这几种辅食早被医生拉黑，千万别再给宝宝吃了！
果汁
喝新鲜果汁，解渴又补维生素C?
别!果汁也被医生列为最糟糕的辅食之一。
经过打榨，果汁里的营养元素所剩无几，根本不能替代水果。而且果汁的糖浓度大，经常饮用会让宝宝养成嗜甜的饮食习惯，还会引起肥胖、龋齿等问题。
想给补充维生素C，还得老老实实地喂水果，将水果切成细长条或者研磨成果泥，便可以满足宝宝的需求了。
菜水
菜水和蔬菜泥差不多?
都说蔬菜有营养又通便，宝宝辅食要加点蔬菜泥，那么喝菜水效果是不是也一样呢?
很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢青菜的，就想着把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。
但事实上，不管是添加辅食前还是添加辅食后，给宝宝喝菜水就是费力不讨好的事。跟上面的果汁一样，菜水也是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，对白开水的接受度就会降低。
其次，水煮蔬菜时，蔬菜上残留的农药和所含的草酸会溶解到水里，而蔬菜至少90%几的营养依然保留在蔬菜里。给宝宝喂这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。
小知识
含草酸多的蔬菜有：菠菜、苋菜等。
含草酸少的蔬菜有：大小白菜、圆白菜、番茄、黄瓜、南瓜、土豆、甜豌豆、萝卜、胡萝卜、茄子、芹菜杆、西兰花等。
米汤
米汤好消化，适合宝宝?
米汤被许多老一辈视为最佳辅食。宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤。
然而，米汤在儿科医生眼里，则被列为最糟糕的宝宝辅食之一!
宝宝的辅食，必须有包含多种营养，然而，米汤只不过是一点淀粉+大量的水，不仅满足不了宝宝的营养需求，还容易产生饱腹感，也会影响奶量的摄入，一岁内宝宝的奶摄入量不足，则会影响宝宝的生长发育。
蜂蜜
宝宝上火喝蜂蜜水，通便又润肠?
别入坑啦!前不久，日本便有一起6个月大的男婴因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千万不能给一岁以下的宝宝吃蜂蜜!
蜂蜜不仅没有通便效果，还可能含有肉毒杆菌的芽孢!这种芽孢对成人和一岁以上的孩子无害，但是一岁以内的宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力也差，容易引起中毒。
想要通便，增加纤维素是关键!多吃点水果蔬菜，适当喝水，自然能改善便秘。
带壳海鲜
海鲜有营养，孩子要多吃?
一般不建议一岁内的孩子食用带壳海鲜，因为这类食物过敏性相对较高，在消化和吸收过程中，需要更成熟的肠道功能支持。而儿童肠道发育不成熟，肠壁细胞间有缝隙，特别是1岁以内孩子，肠道功能发育尚未到位，吃带壳海鲜会使其负担过重。
另外，蛋清、大豆和花生也是过敏性相对较高，建议不要太早给宝宝添加。
盐
辅食没味道宝宝不爱吃，加点盐?
美国儿科学会建议，宝宝一岁前，是不需要额外添加盐的。
过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯，增加高血压和心血管疾病的风险。
母乳、配方奶、米粉内含有的钠都能满足1岁内宝宝的需求，妈妈就不要再往辅食里额外加盐啦。
糖
水里加点糖，宝宝就会爱喝水啦?
宝宝不肯喝水，有很多种方法解决，往水里加糖，大概是最糟糕的做法了。
宝宝喝糖水，只不过是被甜味吸引，下次不加糖，他也就不喝水了。
另外，宝宝过早接触糖，容易形成嗜甜的口味，造成以后挑食，饮食上“无糖不欢”。而且，过早食用糖也容易引发龋齿和儿童肥胖等问题。
热带水果
热带水果上市了，宝宝能尝一尝吗?
建议不要给一岁内的宝宝吃!很多热带水果，像菠萝、芒果是非常容易引起皮肤过敏的水果，比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。
另外，水果引起过敏的原因有很多种，有时因为水果本身，有的则因为生产、储藏、运输过程中残留的激素，误食后引起皮肤过敏，妈妈们挑水果时最好挑选当季的新鲜水果。
骨头汤
骨头汤补钙，宝宝多喝长得高?
骨头汤表示，自己也不知道自己原来那么厉害啊!
事实上，骨头汤里钙含量非常少，而且也不容易被身体吸收。
不仅不能补钙，也不适宜宝宝食用。骨头汤一般含有较多的脂肪，宝宝喝多了容易引起肠胃不适甚至腹泻，而且摄取那么多脂肪，宝宝也非常容易长胖!
辅食添加的路上，最坑娃的3大误区！
误区一：添加辅食后，就要辅食为主，奶为辅
虽然建议有条件的妈妈应该母乳喂养到2岁。但是仍然有很多人认为6个月后母乳就没营养了，或者说加了辅食后就可以减少吃奶的量了。
但实际上，在1岁以前，奶是宝宝最主要的营养来源。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的。
建议
辅食顾名思义，是辅助的。1岁以前宝宝仍然应该以奶为主，6~12个月的宝宝每天要保证800ml的奶量！
1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。
误区二：豆浆营养丰富，小宝宝喝最好了
真相：一岁内的宝宝不能喝豆浆！！！
豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂和植物红细胞凝集素等抗营养因子，会影响宝宝的生长发育。
豆浆可能会引起宝宝腹胀不适。
建议
1岁内宝宝不要喝豆浆，1岁以上的宝宝也尽量少喝，而且豆浆不宜与鸡蛋同吃，会产生不易被宝宝吸收的物质。
误区三：辅食定时定量
在最初添加辅食时，很多家长都给宝宝定时定量。比如，在两顿奶之间加米粉，固定20或30克。其实我们一直在强调按需喂养，不管是吃奶还是吃辅食，重点是宝宝吃好。
尤其是4-6个月的宝宝，添加辅食是为了让宝宝适应多样化的食物，锻炼吞咽和咀嚼能力，促进感官和神经系统的发育，定时定量并不可取。
“定时定量”的危害：
1、会让宝宝“不知饱、不知饿”，总在宝宝没有饥饿感的时候喂TA，会使宝宝对吃饭这件事失去兴趣，养成不良的饮食习惯。
2、宝宝的肠胃发育还不完全，消化和吸收都需要时间！定时定量的喂法容易增加宝宝肠胃的负担。
建议
最初的辅食添加次数最好是每天两次。
辅食最好在两次吃奶之前喂食，而不是两次喂奶之间。
最好在大人吃饭时，一同喂宝宝吃辅食，给宝宝营造吃饭的氛围。
为宝宝添加辅食是大事，很多妈妈在给宝宝添加辅食的过程中存在一些误区，小编的总结有没有给妈妈们一些帮助呢？当然还是那句话，更适合宝宝的才是最好的哦！
