本文作者：夏婷 /高级育婴师
近期听见好多宝妈说宝宝便秘严重，夏妈不建议孩子便秘吃香蕉等食材促进宝宝排便，香蕉性寒，好多宝宝吃香蕉或其他寒性水果导致宝宝肠道受损直接腹泻。
之前啊，我家大宝有一次也是便秘很严重，基本上，5天都不拉粑粑了！我就是做了这款辅食，宝宝第二天就拉粑粑了！所以，基本上我家宝宝便秘，我从来不会给宝宝吃药，更别说去医院啦！
菠菜营养丰富，性平。
亚麻籽油富含丰富的DHA，肠道的润滑剂，有清除血管排毒功效，促进宝宝排便最合适了，亚麻籽油天猫淘宝都可以买到，大型超市也可以买到。
亚麻籽油炒菠菜
调料：植物油
根据宝宝的口味决定是否加盐，能接受无盐辅食的宝宝尽量不加，一岁以内不能加盐。
参考月龄：14个月以上
难易程度：简单
适合对图文食材不过敏的宝宝。
是否搭配主食：需要
准备食材：
菠菜适量，
亚麻籽油适量，
亚麻籽油基本是宝宝汤匙半汤匙，到一汤匙之间。
做法步骤：
菠菜用面粉水泡一下，去农药残留。
菠菜洗干净根据宝宝咀嚼能力切碎，锅里加水烧开，放入菠菜杆子焯水一分钟。
倒入菜叶继续焯水，捞出沥干待用，焯水时间控制两分钟以内。
锅里加适量亚麻籽油。
倒入菠菜翻炒均匀。
如果要加盐，在此步骤加少量盐调味出锅。
这款辅食亚麻籽油可以换成香油，或者芝麻酱，都有促进宝宝排便功效。
我的朋友们，不要再用梨，香蕉促进宝宝排便了哦 ！现在啊，晚上流传的各种偏方秘方一大堆，可是大多是断章取义，以偏概全，常常是给父母传递了一些错误的喂养观念！真假难辨！家长们有什么困惑问题还是来问我吧！通过ertuihao999 ，我常常把我自己的育儿经验，用过有效的食疗妙招，会记录在朋友圈，帮助上千位妈妈正确处理宝宝一些常见疾病！像是感冒、咳嗽、发烧、拉肚子、踢被子、吐奶、有痰...希望我的专业和10年育儿经验，也能够帮助到你，成为你的家庭育儿师，更是朋友！
夏妈说说：
这款辅食小到7个月宝宝都可以吃，睿妈打的年龄段14个月是食材处理比较粗，小宝要吃可以把菠菜焯水后打成泥状再倒入亚麻籽油搅拌均匀即可，亚麻籽油不是必须要加热的，可以直接生食效果一样棒。
