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作者丨鸽子医生 ID：air863
看过一个医生给小宝宝做健身操的视频，医生把宝宝的身体翻来覆去，握着宝宝的四肢摇上摇下，甚至掂着宝宝的小腿儿悬在空中，很多网友看到这里都会替宝宝感到揪心：宝宝身体那么脆弱，经得起这样折腾吗？有的人感觉那是在虐待宝宝，甚至有网友留言道：“这么把孩子摇来摇去，孩子脑袋里会变成一团浆糊的”。健身操有这么可怕吗？
我国儿童的体能体质相对于发达国家是比较差的，这与大人的育儿观念和方法有很大的关系。婴儿健身操是有一种近年由外国传入的具有成熟经验的幼儿辅助运动，能增强宝宝身体的灵活性和协调性，有效提高宝宝的身体素质，促进大脑发育。
幼儿天生具有运动潜能，3岁之前是人运动能力发展的黄金时期之一，这个时候如果开发好了，以后就能真正把人的运动潜能激发出来。如果不注意开发，只让宝宝躺床上睡觉，那孩子的运动天赋很可能会被埋没，将来就与大多人无异。
下面介绍一些简单的动作以便妈妈们帮助宝宝运动：
扭扭操：
1.让宝宝平躺，握住宝宝双脚
2.将左脚抬起，交叠右脚上
3.恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此重复10次
颈部操：
1.让宝宝趴着
2.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬起
3.轻轻平放下宝宝，如此重复10次
骑马操：
1.妈妈屈膝坐下，托住宝宝腋下，让宝宝背靠自己，面朝前
2.将宝宝双腿分开，骑在妈妈的腿上
3.轻轻将宝宝左倒一下，右倒一下，如此重复10次
这些动作都比较简单，适合初学婴儿健身操的妈妈，随着宝宝月龄的增长，可逐渐提高健身操的难度。妈妈们可以到专业的妇产医院向经验丰富的医生学习一下，宝宝的未来就掌握在你们的手中。
